Всем привет. Мне 20 лет. Год назад испытал сильный стресс, сильную депрессию. Были мысли самоубийства.

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

В первую очередь чиститься от паразитов, чтобы исключить самую вероятную причину навязчивых мыслей. На психику они влияют капитально.

У всех такие периоды бывают. Сходи к психологу, научит концентрироваться на настоящее и мозг не будет загружен мыслями из прошлого, которые влияют на общее состояние - гормональный фон нарушается, энергии меньше, мотивации меньше, социальных контактов меньше, лень появляется, пищу тоже ешь менее полезную, спорт забрасываешь и т. д. А все это необходимо для того чтобы поддерживался балланс определенных гормонов мозга. Выяснишь, какие у тебя психологические страхи, переживания. Примешь их, разберешься с ними и они не будут вертеться в голове постоянно.

Служба психологической помощи: 8499)173-09-09
Работает до 20 часов.
С мобильного 495-051

мысли могут влиять и завести вас далеко, нужно понять, что есть мысли, начни наблюдать их, но не вовлекаться в них, под твоим наблюдением их станет меньше только не погружайся в мысли - они как живые организмы.