Посоветуйте, что делать? 20 лет назад я впряглась в семейную жизнь и добросовестно все выполняю: готовлю, обязательно

мне кажется, что у вас нехватка личного пространства... больше гуляйте на природе..., если не с кем поговорить по душам... поплачьте в подушку...

держитесь

Усталость.. . и она пройдет. И тогда вы поймете, что заботиться о ближних надо именно вам. У вас 1 ребенок, и та помогает, и стиралка наверняка есть, которая стирает и мужа привлекайте к помощи.. . Надоело готовить -покупайте периодически полуфабрикаты, и не вылизывайте квартиру ежедневно - один день непопылесосите - не страшно.
Обычная усталость и мысли о том, что.. . не так мечтали прожить свою жизнь)))

Я не порадую Вас. Это кризис. Какими бы "бравыми шаманскими заклинаниями" мы ни шумели, сознание не обманешь. Всё отчётливее рисуется вопрос: -А что дальше?
У меня к примеру так.

Вы просто устали. Надо отдохнуть. И Вам, наверное, между 40 и 50? В эти годы начинается климакс. Тот еще подарок. Держитесь!

У меня было подобное состояние год назад, а сейчас вроде ожила. Это накопленная годами усталость. Не переживайте! Это пройдёт!

это не твоя проблема, а общая.

1. потому что не у одной тебя так. я думаю, что самый простой и самый лучший вариант - это поговорить с мужем и дочерью всем вместе. и принять общее решение. но для некоторых это не возможно. тогда им "вдруг" попадается горящая путёвка в санаторий или дом отдыха. или они вдруг "заболевают" и требуется неотложное лечение.
если бы совместно решалось в семье, то лучше всего не заставлять никого ничего готовить. а наоборот муж должен был бы это понимать в первую очередь и основную работу взять на себя. а ты бы готовила по желанию. но вероятно муж воспитан не в тех ценностях. но если ему сказать, то он поймёт. должен понять. обязан. иначе это не семья, а "тюрьма народов". но в любом случае семью надо беречь во что бы то ни стало.

2. потому что это проблема общества. и общество могло бы эту проблему решить, но в настоящее время даже не ставит такого вопроса. молодец, что ты хотя бы говоришь об этом.

Вам в отпуск одной надо съездить. Поменять обстановку.

Ох, Наталья Николаевна, вас прям не узнать... .
Есть ведь такая поговорка на Руси - «Выйти замуж не напасть, лишь бы замужем не пропасть» .

Но а теперь по существу, без всех этих хихонек-хахонек - человек, проживший в браке не один десяток лет видимо отдавал отчёт своим действиям, и действиям своего супруга. И если бы его что-то не устраивало, то "ломать комедию" и прикрываться детьми - он бы точно не стал.
ВЫ что-то здесь явно не договариваете.. .
Решения о разводе не принимаются спонтанно, но зато если рубеж перейдён, то всё разрешается очень быстро и человек вычёркивается из жизни.

обед и ужин... и я хорошая хозяйка.. .
в магазин... и я хорошая хозяйка.. .
20 лет назад если бы вот так сидели инете.. .
то и тогда именно так же говорили.. .
а даже и не надо развестись.. .
просто не делайте это.. .
и не тащите все это.. .
но это точно не крик души.. .
отдыхайте... общаетесь... развлекайтесь.. .
хотите гуляйте ...делайте что и как хотите.. .
но вот спустя через 20 лет.. .
не надо жалеть о том что сегодня сделаете.. .
...
в америке... старый человек набирает номер... на другом конце телефона отвечают... после пару минут старый человек говорит... что ошибся номером.. .
но просит чтобы трубку не бросали... и просит... просто поговорите с мною.. .
спрашивают... а почему не с домашними поговорить бы вам.. .
старый человек... грустным голосом... почти шепотом... отвечает.. .
потому что... нет не одного родного рядом... поговорите с мною... я не услышал давно человеческий голос...

Наймите домработницу

А у меня трое детей и внучка. И ни одна собака не считает нужным помыть посуду, попылесосить, поставить свою обувь просто на место или складывать свои вещи на место. У меня дома всегда свинарник, потому что за 4 людьми одной никогда не успеть прибраться. Когда я приберу на кухне после обеда или ужина - сразу кто-то приходит пожрать и оставить крошки и посуду, липкий пол. Внучка ходит писает и какает на ковры без зазрения совести и размазывает по полу и по мебели печенье и фрукты. Сын вытирает об одежду руки после черничного варенья и всего остального. Дочка красит ногти и делает маски 3 раза в день, и оставляет составляющие во всех местах, ест за компьютером а посуда остается.. . Чисто у меня бывает 5 минут после уборки. Муж у меня все время на работе, а еще он постоянно требует у меня принимать решения - какие стройматериалы использовать на стройке, какая будет планировка, как проводить коммуникации, и какую покупать технику.
Я конечно работаю, но на работе я просто отдыхаю.
У меня тоже депрессия и невроз по этому поводу, тем более здоровье куда-то пропало и я все время болею. И я постоянно на всех ору и всех пилю, поэтому меня все считают очень плохой.
Так что у Вас все не так уж и плохо.

не повезло

Когда вы в последний раз семьей отдыхали, ходили в кино театр, ресторан, боулинг? Живете все своей жизнью, по течению... отдых обязателен... друзья есть? На шашлычки с водочкой, на природу. А мужа не стоило так баловать, тянуть все на себе... он должен быть рядом и помогать.
Реально, что сможет вас оживить: любовник. И мне почему то кажется он у вас есть или планируется.
Я желаю вам счастья, и море новых чудестных ощущений..

хуже одиночества нет ничего
но если хотите, можете и попробовать, например, уехать на месяц в гости или на отдых
попытка -не пытка

3,5,7,20 лет-это очередной срок, который надо пережить

Уважаемая, смените обстановку. Например, съездите сама (!) куда-нибудь дней на 10-15, отключив при этом телефон, сходите к косметологу, устройте себе шопинг, займитесь спортом. Все проходит, и это пройдет. Вам надо отдохнуть!

Так что.. . это чисто мой вариант. Пусть впрягаются тоже, сколько можно? Или бросайте работу. Пусть они вас кормят.

Автор вопроса, вы знаете свой психотип по соционике, или по MBTI? Напишите его.

Вообще, в разделе "психология", при любых серьезных вопросах, нужно всегда обязательно писать свой психотип. Это нужно внести в правила раздела.

Да плюньте вы на эту уборку - готовку ))) Захотят жрать - найдут что-нибудь в холодильнике ))) Присядьте ))) Примите романтическую позу ))) Я вам стихи почитаю ))) Слушайте : " Я помню чудное мгновенье ..." )))

Не хотите-не делайте. Кто вас заставляет. Приходите и занимайтесь, тем, что вам приятнее и в чем нуждается ваша душа. Кто вас осудит? Домашним скажите. что надоело все это за многие годы. Они вас подменят. Чего паниковать-то?

мне хватило и двенадцати лет... вы еще долго продержались... и у вас синдром эмоционального выгорания... если не найдете себе отдушину в каком-нибудь творчестве, и не распределите обязанности по дому, то наверно скоро начнете их травить.... шучу я так... мрачно....

Нажрись аки свинья и все пройдет ,,

Думаю, что они будут шокированы - вы же их приучили получать вашу энергию и никогда не требовали ничего для восполнения своей. Но потом привыкнут

От всей души сочувствую Вам, Наталья Николаевна! Советую просто создать для всех рамки и не переступать всем за устновленные границы. Выделите себе часы отдыха от всех и занимайтесь тем, чему Ваша душа желает. Личное пространство для Вас на данном этапе просто необходимо. А муж и дочка некуда не денутся.

наймите домработника

Прекратить себя жалеть . Сесть и подумать . Контакт с родными потерян . Вся проблема в том, что не чувствуется от них заботы и любви . А не в том, что напрягает физическая нагрузка . Плохо морально . Напрягает отношение . Обстановка, погода в доме, скорее всего . Меньше времени и-нету, больше прогулкам на воздухе . Выбираться в люди . В гости, в кино, в кафе, в рестораны . Заказывайте еду с доставкой, иногда .Сейчас всего полно . Наймите женщину для генеральной уборки раз в неделю . Работаете, можете себе позволить . Отдых . Смена обстановки . Депрессия у вас, доктор . Вам кажется, всё это взвалено на вас . А им, родным, Вас мало . Думала Вы сильная женщина . Что делают женщины у которых не один ребёнок, работы нет, денег мало, проблем выше крыши, забот полон дом? А кто одни растят детей, работают, никакой поддержки, опоры под именем " муж" ? Ваш груз и крест, самый лёгкий среди женских . Зарабатывающий муж, один ребёнок, самодостаточная, самостоятельная и такая неблагодарность судьбе ?!) То-то, Наталья Николаевна, срочно взять себя в руки, оглядеться и задуматься об относительности всего происходящего вокруг ...

Знаете, ваших жертв никто и никогда не оценит, все будут воспринимать их как должное. А если вы резко бросите выполнять ваши прежние обязанности, то скажут, что вы сошли с ума и т. д. Но одному все-таки плохо, поэтому советую постепенно уменьшать круг своих функций и приучать их к тому, что у вас есть право на себя и свои интересы

Где продолжения вопроса?

Видимо вы много работаете и давно не были в отпуске. Съездите куда нибудь одна, на полный пансион с оздоровительными процедурами недели на две.

А мне 45..будет через три месяца. И ни мужа, ни детей... И уже не будет. Я могу вообще не убираться месяц, два, потом сделать генеральную уборку. Я могу вообще не готовить, мне на это времени жалко. Я могу целый день сидеть за комп-ром, вязать, вышивать. Вы считаете, что у такой жизни есть смысл?

Вы нуждаетесь во втором дыхании- любовник нужен не виртуальный- например- или поменять работу- или мужа- я этого Вам не желаю- просто мысли вслух....

вы не одна такая.

а что дочь с мужем не помогают?

ну это вопрос больше к психоаналитикам

Не воспримут. Будут очень довольны.

продолжайте нести свой крест

Это депрессия, обратитесь к психоаналитику