Ребята у меня ГЛОБАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА

Многие психологи склоняются к мнению, что застенчивость – это результат неправильного воспитания. Ребенок, чьи родители вели себя авторитарно: не интересовались его мнением и контролировали каждый шаг, вряд ли вырастет лидером. Такие люди стеснительны, мнительны и с трудом принимают самостоятельные решения. Им не хватает необходимых навыков. Вы пришли к выводу, что это – про вас? Пора срочно исправлять ситуацию!

«Клин клином вышибаем» . Если для вас подойти к незнакомому человеку – настоящая проблема, значит, вам просто нужна тренировка. Провоцируйте ситуации, когда необходимо пообщаться с незнакомцами. Спросите у прохожего на улице, как найти нужный дом. Позвоните в библиотеку и уточните время ее работы. Подойдите к продавцу в магазине и задайте ему интересующие вас вопросы.

Больше всего мы боимся неизвестности, заранее рисуя себе страшные картины – вдруг нам кто-то нахамит или откажется от общения. Когда вы увидите, что окружающие готовы вам помочь, страх уйдет.

«Душа компании» . Хватит отказываться, когда друзья приглашают вас в незнакомую компанию - ведь это удачная возможность завести знакомства. Попросите представить вас и постарайтесь запомнить как можно больше имен.

Не пугайтесь, если сначала разговоры будут крутиться вокруг погоды. Обычно все начинают с банальных тем. Чтобы поддержать беседу, не отвечайте односложно, задавайте вопросы. Чем большее количество тем вы сможете поддержать, тем более интересным собеседником станете для окружающих.

«Как корабль назовешь, так он и поплывет» . Прекратите называть себя застенчивым. Чем больше вы верите в свою нерешительность, тем сложнее будет с ней бороться. Психологи советуют: попав в новую компанию, представьте себе, что вы играете роль. Сейчас вы – человек коммуникабельный, получаете удовольствие от общения и легко сходитесь с людьми. Такая игра поможет преодолеть внутренний психологический барьер.

«Я не червонец, чтобы всем нравиться» . Одна из основных причин застенчивости – страх перед оценкой окружающих. Нерешительные люди очень боятся сказать что-то не так, сделать что-то не так. Они зависят от одобрения других людей. И, разумеется, не всегда его получают, что лишь усугубляет их неуверенность в собственных силах.

Не ставьте себе цель понравится всем и каждому. Постарайтесь больше полагаться на свое мнение и суждения только очень близких вам людей.

«На старт, внимание…» . Если вы узнали, что вам придется читать доклад или выступать на собрании, подготовьтесь к этому заранее. Уверенность в том, что вы хорошо владеете материалом и разбираетесь в вопросе, придаст вам сил. Не пытайтесь снять напряжение алкоголем – это грозит привести к тому, что вы просто не сможете адекватно реагировать на ситуацию.

Если Вы хотели получить что-то и не получили, может быть Вам это и не нужно ?

Слово серебро - молчание золото.

Расслабься. Не думай что ты плохой и некрасивый. Думай наоборот, подними свою самооценку. Все будет нормально. Только не надо искать какие-либо стимуляторы (алкоголь, сигареты, прочее) . Может тебе больше солидности нужно? Ты наверное подросток еще. Не переживай, все пройдет к 20 годам )))

Слушай, не такой уж ты и застенчивый, раз с девушкой гуляешь))) ) просто попробуй не заострять на этом внимание. Или если совсем никак не избавиться, то сделай из этого свою индивидуальную черту. Тупить можно по-разному) если тупишь сильно, то переводи все в юмор. Такие люди даже нравятся всем)) ) Просто делай вид, что ты над всем посмеиваешься и тормозишь не всерьез))) )

а с волнением можно справиться. Я вот сегодня для себя открыла замечательную теорию Дж. Келли. ("психология личностных конструктов" назвается) . Короче, один из методов изменения себя в его теории такой:
1. берешь описываешь себя от третьего лица ("Александр - это.... он такой-то, делает то-то) .
2. Описываешь другую личность, которую наделяешь качествами, которые тебе симпатичны. Придумай ей имя! ) (Вася - это... )
3. Потом пытаешься пожить две недели как будто ты Вася. Думай как Вася, говори как Вася и тд. Друзьям об этом говорить не обязательно, что ты что-то там меняешь.. .