как анализировать ситуацию

Начните с того - удовлетворены ли вы прошедшим днем.
Что сделали хорошего, чего не сделали или сделали не так хорошо.. .
Что произошло? Чем ВЫ довольны, а чем недовольны? Чем вызвано недовольство?
Ищите причину (но не вину ) - в себе.. . Поругались - с кем-то: значит нужно в следующий раз быть более сдержанным. Обидели кого-то: в следующий раз следите за речью. Обиделись на кого-то: учитесь вести диалог, слушать, а сам - доноси мысли так, чтобы тебя услышали... без эмоций... но про эмоции.. .
...примерно так - почитайте "Не упусти свой шанс" Наполеона Хилла... там доступно и подробно

События, приведшие к ситуации. Сама ситуация и свои действия в ней. Действия других. Последствия. Ошибки в момент ситуации. Возможные, более лучшие действия. Выводы.

Анализ отвечает на вопросы: Что есть? и Как должно быть?

разложить всё по полочкам

по полочкам раскладывай

возьмите результат или вывод или ситуацию
оцените её с вашей точки зрения
представьте себе процессы, которые могли привести к этому результату, ситуации, выводу
Подумайте, могли ли вы повлиять на эти процессы, с тем чтобы улучшить результаты, выводы, что для этого вам необходимо было сделать
Сделайте прогнозы своего влияния на ситуацию
Анализ ситуации сводится к поиску ошибок и сбоев с целью не допущения подобного в будущем