Как усмерить в себе гнев и откуда он берется?

В такие моменты мы чаще всего теряем контроль над собой и начинаем творить полную чушь. А потом, разумеется, сожалеем о содеянном. Для того, чтобы усмирить пыл, нужно понять, откуда он берется! Часто причиной становятся разные обманы, досады и другие негативные эмоции. Совет в такой ситуации — сядьте на диван и подробно распишите всю ситуацию на бумаге.
Дело в том, что порой мы просто не в состоянии удерживать все факты и мысли в голове. А на бумаге вся информация прямо перед глазами, вы быстро сориентируетесь в ситуации и, возможно, найдете решение вашей проблемы. Только не надо на него орать и в чем-то обвинять. Так и поругаться можно. Лучше в спокойной манере поделиться мыслями и соображениями с близким человеком я думаю он обязательно даст вам дельный совет, который обязательно вам поможет. Поэтому старайтесь выплескивать гнев мирными способами. Например, на футболе :)))))) или футбольном поле. Со всей дури по мячу БАМ! – и уже легче. :) Можно просто швырять мягкие игрушки в стену. Или гнуть вилки (сил у вас много: ) )
Только не вредите окружающим, вам это потом дороже выйдет.
Контролируйте себя и будет все ок :)

От плохого воспитания.

гнев часто путают со злостью. Это благородная реакция на невежество

Гнев от непонимания и страха. Выпускайте его, а не усмеряйте, только без ущерба для окружающих)))

цитата:
"Зачастую те, кто ведет себя агрессивно, в детстве — в период формирования их личности — были обделены вниманием родителей или видели их дурной пример. Многие агрессоры растут в семьях, члены которых относятся друг к другу холодно и безучастно или учат детей решать проблемы с помощью ругани и насилия".

Не дружи с гневливым и со вспыльчивым не общайся, 25 чтобы не перенять его путей и не опутать сетью свою душу
Притчи 22:24

Понимание сдерживает гнев человека, и его красота в том, чтобы не придавать значения проступку
- Притчи 19:11

Кто медлен на гнев, тот весьма проницателен - Притчи 14:29

я абсолютно согласен с "любопытной" просто надо высказаться и все у меня тоже бывает такое, поверь мне очень помогает)