Помогите кто шарит в психологии =) вопрос о похудении

Вот несколько основных причин:

Страх и потребность в защите

Психологи утверждают, что очень часто полные люди чувствуют себя внутренне крайне незащищенными. Причины этого могут быть самыми разными и носить как временный, так и постоянный характер. Потеря близких, развод, увольнение с работы, пронзительное одиночество, постоянный страх за ребенка — все это ведет к перееданию. И жир при этом выполняет защитную, буферную функцию, отгораживая человека от враждебного окружающего мира.

Излишняя чувствительность

Очень часто лишний вес возникает у людей, чьи нервы постоянно «обнажены» . Их гиперчувствительность порой даже приводит к нервным расстройствам. Поэтому для того, чтобы хоть как-то притупить слишком сильные эмоции, гнев, тревогу и какие-то переживания, они начинают «обрастать» жиром.

Ненависть к себе

Принято считать, что недовольство собой и убежденность в собственной неполноценности почти всегда являются следствием проблем с фигурой. Между тем, психологи уверены, что чаще это не следствие, а причина лишнего веса. Дело в том, что если человек постоянно недоволен собой, часто себя критикует и ругает, его тело вынуждено защищаться. И делает оно это именно с помощью лишнего веса. То есть, если вы ненавидите себя, то обязательно должно появиться что-то отражающее это отношение. Ведь, как известно, внешнее всегда отражает внутреннее. Психологи утверждают, что когда человек начинает любить себя — его тело тут же принимает идеальный вес и форму.

Чувство вины

А эта уже причина из разряда тех, что превращают жизнь человека с лишним весом в вечный замкнутый круг. Ведь чувство вины охватывает того, кто желает похудеть, всякий раз, когда нарушается диета. Но вместо того, чтобы на этом и остановиться, под действием чувства вины и стараясь избавиться от охватившей его паники, человек начинает есть еще больше. Замкнутый круг,

Если Вы людям и себе такой нравитесь, то худеть вовсе и ни к чему. Худые люди часто болеют. Полненьким же проще, и рожать легче, да и в моде сейчас девушки в теле. Никого обидеть не хочу, но на кости только собаки бросаются. И потом, многие диеты вредны. Это нужно согласовывать с диетологом. От некоторых диет разносит, наоборот. У каждого человека для похудения свой продукт. И потом, Ваше тело лучше знает, что Вам необходимо.

ну, если блок стоит, то его разблокировать надо сначала

Если ваш вес доставляет вам проблемы, то можно поработать с собой, но это будет уже образ жизни. А если вам комфортно, живите и радуйтесь и ни о чем не переживайте.

Ценные конечно советы, вот только что делать, если жрать хочется больше, чем худеть? Думаю, что нужно найти реально серьёзный стимул для похудения - влюбиться, например, или испугаться возможной болезни, потери работы или любимого. Заняться чем-то, что приносит большее удовольствие, чем вкусная еда.

Рекомендую повесить на входной двери табличку "Не делать мне комплиментов! ".
Как только мне задают вопрос "Ты что, поправилась? ", я действительно начинаю поправляться.
Мораль - все в наших мыслях. )))
Садитесь на диету, займитесь спортом и главное, не спрашивайте чужого мнения о том, как Вы выглядите на данный момент.
Достаточно заметить нотку сомнения по поводу Вашего веса в глазах собеседника, как Вы начнете по-новой расти, как на дрожжах.
Ваш помощник, советчик - Вы и Ваше желание войти в норму.

у самой такая же проблема, постоянно сижу на диетах, потом бросаю набираю вес, опять диеты ...

страх и желание быть доброй и для всех хорошей)))) внешняя полнота балансирует внутренний страх и стрессы и являет собой защиту))) нужно разбираться со страхами и накопленной внутренней агрессией и прежде всего на самого себя))))

если особого желания худеть нет, но, вроде как надо, и не помешало бы, можно просто заняться собой, просто для красоты тела-массаж, LPG,СПА, немного фитнеса для начала-мотивируя это тем, что и для здоровья полезно, и дома меньше сидишь, и для тонуса кожи хорошо, а там, глядишь, втянешься, еще и самой понравится, это лучше, чем сидеть на диетах, эффективность которых, если не сомнительна, то кратковременна, и часто психологически не благоприятна

не знаю, действует или нет, но слышала, что лучше проводить больше времени не дома, чтобы не было возможности залезть в холодильник.

Сейчас модны книги из серии "Как похудеть", "Как легко бросить курить" и тому подобные. Автор - американский психолог, известный. Их легко найти через поисковик и скачать в интернете.
Если Вы поддаетесь психологическому влиянию - читайте! Мой шеф бросил курить, хотя до этого даже московское светило - тайский врач помог только на пару недель.

если Вам комфортно с нынешним весом, то стоит ли свой организм насиловать ?
взвесьте все "за" и "против" и примите решение

У большенсва женщин просто параноидальная идея о похудении, хотя им сосвем этого и не нужно. Идеальный вес - рост минус сто и плюс 10%.

Есть психотехника --такая !
ДО --12"--сколько завгодно.
Посл 12" --ни, ни.
как выиграю -- Рауд с удовольствием поделюсь со всеми.

нужно настроится кушать, а не жрать. После 18-00 можно есть, но только овощи и фрукты: яблоко, апельсин, киви, морковку. От мучного надо полностью отказываться, только чёрный хлеб. Питаться чаще, но меньше. Предстоит побороть свою лень, побольше на воздухе: огород, дача, лес. Ходить, бегать, качать пресс. Сам за зиму набрал, собираюсь 20кг сбросить. Удачи.

Найди радость в дне сегодняшнем! Полюби себя! Избавься от страхов, неуверенности, внутренних проблем! Разреши себе быть красивой, стройной! Живи своей жизнью! Не нянчи близких! Разреши себе быть любимой! Найди занятие по душе! Интересное хобби, интересную работу! Переключи внимание на что-то стоящее, чтоб не жрать постоянно! Добавь физической активности, спорта!
Избавься от негативных отношений! Снизь калорийность пищи!

Нужна сильная мотивация. Распишите все плюсы ( красивая одежда, легкость, мужские взгляды и. т. п. ) которые в получите в результате ограничений в еде. И вспоминайте об этом, когда появляется желание переедать и забить на все. А если все и так хорошо ( вас устраивает внешний вид, самочуствие хорошее) , то мотивация будет слабой. Решите какой вы хотите быть и что это вам даст ( желательно письменно). И вперед...

Меньше есть и больше спорта, неужели непонятно?

Поменьше мучного побольше ночного вот и вся установка и психология.

главное это твое намерение, а еще говорят мысль материальна, удачи тебе. битва предстоит тебе нешуточная

обычно излишний вес-это защитная реакция. осознайте, что вам это дает? где вы оправдываете себя излишним весом?

Я очень много ем сладкого (выпечка, восточное, шоколад) От этого начала поправлятся со скоростью света. Две недели назад дала себе установку, что сладкое не ем, в худшем случае-фрукты. Поняла, что без этого можно прекрасно жить, не сказала бы что тянет сильно... Результат-2кг за 2 недели.... Удачи

ешь мало, занимайся спортом