Как бороться с негативом?

Бронебойным позитивом.

Принять и простить.
Больше никак.

С ним не нужно бороться, его просто не надо впускать в свою жизнь)

Мысли обладают очень интересным свойством. Находясь в сознании или в подсознании, они, будучи частью нас самих, полностью определяют наше понимание и видение мира. На любое событие в какой-то сфере нашей жизни мы смотрим сквозь соответствующую мысль.
Это похоже на то, как будто мы в каждом случае снимаем и надеваем разного цвета и формы очки. Но мы не видим, как это происходит. Человек не способен увидеть этот процесс, если только он не был специально обучен этому. Единственное, что может дать нам намёк на то, что какая-то мысль начала контролировать нас, это ситуации, которые происходят с нами в данный момент.
Именно они, будучи внешними, отражают полностью то, что происходит у нас внутри. Как только с нами начинает что-то происходить, это означает, что соответствующая мысль стоит на поверхности и моделирует ситуацию.

Для начала перестаньте в себе накапливать ПОЗИТИВ))))

проявлять его

Клин клином вышибать-естественно позитивом.

"душа наружу выворачивается, болит!! как будто черви в ней кишат ((" - в таком случает лучше к доктору сходить, побеседовать...

Не воспринимать.

для начала: побольше гулять на свежем воздухе, смотреть комеди, рассказывать анекдоты всем

избавляться от негативных факторов, провоцирующих негатив. во всём есть причина