как простить обиды и не обижаться ?

Есть специальные ментальные упражнения.
Представьте мысленно перед собой своего обидчика и от всей души просите у него прощения, пока не почувствуете облегчения, затем начинайте прощать сами, говоря, что Вы от всей души и сердца прощаете обидчика, тем более, что причиной всех наших переживаний являемся мы сами...

Учись у И. Х.

...простить - значит принять всё целиком и польностью, и без оговорок.
В этой жизни надо уметь прощать ВСЁ (таково назначение Бога) , даже предательство и измену...))))))))))) , но только потом делается выбор: - проститься или остаться (вот это сделать гораздо труднее, но надо) .

Не умение прощать несёт с собой тяжкий груз обид и разочарований, который будет тянуться годами причиняя боль и страдание. Но жизнь всё - таки приподносит нам такие моменты, когда нужно простить, но мы почему то упускаем этот шанс. Последнее прощение всё таки наступает на смертном одре - вот там мы искренне прощаем ВСЁ!!! Какую цену мы платим из - за неумения прощать?? ?

Сила - в терпении и прощении.

Танечка, я в таких случаях просто плачу . Со слезами уходит обида. Пореву потихой. успокоюсь и прощу.
Но это я ..
А можно затаить обиду и потом мстить. Тогда, точно плакать не придется. Жестоко? Но так поступают..

Уменя кореш всегда говорит просто
ЖИВИ