Если есть сильная обида на человека, очень сильная, то как на практике можно её простить? Обиды копить нельзя, но как

Простить можно того, кто нечаянно наступил вам на ногу. А подлость и предательство простить невозможно. Нужно научиться не думать об этом чтобы снова и снова не переживать по этому поводу.

Я вот лично жену ненавидел так, что выбирал, или тюрьму, или монастырь.
Сейчас у меня к ней полное равнодушие.
Просто надо понять, что все люди нам даются для опыта... над ними.) И им для опыта над нами.))

Надо понять другого человека

Амнезия вам в помощь, другого варианта нет))

Не разорвана связь с человеком, он для Вас всё ещё что-то значит. Будет безразличен, пройдет. Или попросить прощения должен у Вас.

Я постаралась немного отстраниться.
О себе часто не напоминала, лишнего не рассказывала...
Жила своей жизнью.
Это так здорово!

Держитесь!! Вы молодец, вы разумный, хороший человек!!

если есть возможность - выговорить это всё с самим человеком. Или хотя бы дневнику

Затаить обиду все равно что ударить самого себя, ожидая, что больно будет другому. В своей книге Марк Зикель пишет: «Член семьи, на которого вы обиделись, может прекрасно себя чувствовать, наслаждаться жизнью, не ощущая никакого дискомфорта» (Healing From Family Rifts). Какой можно сделать вывод? «По сути, вы причиняете боль себе, а не тому, на кого обижены»,— отмечает автор.

Контролировать слова и поступки других не в нашей власти, но в нашей власти то, как мы на них реагируем. Обида отнюдь не единственное возможное решение.

Есть интересная информация на эту тему, могу поделиться на вашу эл. почту?

воспринимать этого человека как учителя. Обида идет от неправильного отношения к жизненному уроку который вы должны были пройти

Как живут люди без руки или ноги, так живут и те, кому нанесли увечья душевные.

Просто простить, без полного осмысления не получится....

Простить обиду, не значит преуменьшить серьезность проступка. Простить-означает отпустить обиду, понимая, что она повредит здоровью. Важно избавиться от обиды за причиненное зло и сохранить мир внутри себя.

У меня так же как у вас! Ненавижу этого человека

А что натворил обидчик? Убил кого-нибудь? А чему он вас своей обидой научил? Какой урок извлекли? Будьте хотя бы за это ему благодарны... Прощать можно и не прощать... Простите себя, за то, что держите обиду.... А если родное - всегда нужно прижать к груди... Семья - семя из которого вышел я...