Как остановить рассудочный ум?Быстродействующие техники?

Постоянное наблюдение за собой.
Отстраненно фиксировать свои мысли. Не ввязываться в спор, не комментировать их. Они мелькают в твоем уме, а ты наблюдай за ними как за облаками в небе. Если хватит терпения, однажды облака исчезнут и останется только голубое небо (состояние внутреннего молчания).

Рассудочный не нужен, лучше рассудительный...

Танцевать, двигаться больше.
Каждый раз, когда мешает ум, переключаться на активную деятельность: движение руками, ногами.
И снимать, накопленные зажимы в теле.
Ибо тело свободно, когда в нем нет точек напряжения.
Удачи!!))

Мне понравился ответ Ивана Шатова №2, хочу лишь добавить, что остановить работу ума НЕЛЬЗЯ. Потому что это- желание этого ума. Ум- чудная Вешь, именно беспокойство ума позволяет Тебе: видеть события, задавать этот вопрос, делать выводы и т. п. Но у ума один недостаток - он не способен видеть Целое, поэтому ему приходится всё делить на части. Но суть не в этом, А В ТОМ, ЧТО Ты -не Ум. Работу ума можно наблюдать со стороны. (ответ №2).

Поменять тему и не зациклеваться

так медитация)

Портфелем по башке или головой об стенку.

ДЫХАНИЕ! Дышим животом (то бишь вместилещем Жизни!) : на вдох раз-два-три-четыре, задержка дыхания- раз-два, три, четыре... Выдох - раз, два, три, четыре.. . Задержка дыхания на выдохе на раз-два, три, четыре... А если при этом шагать - уверяю, никаких мыслей не останется... Зато останется способность к безграничному ОСОЗНАНИЮ происходящего;))

Шуткой!!!

Женщине, закатить скандал по пустяку . Мужчине, закатить в лобешник ни с того ни с чего . Это стресс, он действует безотказно, возможны варианты

Выпить снотворное....

А надо ли?

вспомни таблицу умножения

рассудочный... рассуждает! судит, рядит, обдумывает, спорит, доказывает, утверждает, подтверждает... .
Сам с собой... С воображаемым собеседником, соседом, женой, братом, ребёнком, коллегой... всеми и всем!
Просто перестаньте спорить и доказывать. Внутри себя. Оставьте это тем, кто без этого не может жить-)

Практика оккультной медитации. Служение.

Столько лет развивал и быстренько остановить? Наивный?

А вы спросите у этого "ума" : что будет, если встретятся непреодолимое препятствие и всесокрушающая сила?

нет, только врмя. ю

Очень просто! Молитвой! Молитва- это разговор с Богом всем своим существом, и уму приходится уняться...

Надо иметь два ума: рассудочный и безрассудочный. И пусть между собой договариваются. Главное - чтобы голова все это выдержала. )

Слушать свое собственное сердце, а не поддаваться эмоциям и не прислушиваться к чужому мнению.

лоботомия, наркотики, водка.. .
вам очень в дурку хочется?

Лучше всего выпить немного виски/коньяка. После поездки в Голландию знаю, что неплохо помогают "легкие" наркотики.

Кувалдой по голове.

антидепрессанты..

Если вы имеете ввиду всё же "рассудочный" ум, то его остановка не приведёт ни к чему полезному. Посему как рассудок берёт импульсы от наших животных инстинктов, а именно - инстинкта выживания. Инстинкт останется - а его вариантов осуществлений станет меньше.. .
Если же речь идёт о остановке "рассудительного" ума... то по этой теме есть горы литературы... каждая из которых даёт 1 из миллиона упражнений, помогающих в этом. Танцы... пение... созерцание чего либо.. . Лично я предпочитаю вот такое упражнение:
Садишься или ложишься, как тебе удобнее. Расслабляешься. Следишь за своими мыслями. Как только мысли возникают - стараешься избавиться от них. Либо силой убрать, либо дать мысли самой закончиться - и уйти... В последнем случае сам в этом процессе не участвуешь, лишь наблюдаешь.. . Продолжаешь... замечаешь, что начинаешь уже почти рефлекторно убирать мысли в момент, когда они только-только появились.. .
Упражнение желательно делать пару раз в день. Когда научишься (а возможно сможешь сразу) - можешь выполнять его делая какое-нибудь не требующее внимания дело. Например - поездка в метро с работы. Когда идёшь куда-то. Да много в каких ситуациях... С опытом ты научишься удерживать свои мысли в любой момент. К примеру, ты знаешь, что мысли о какой либо вещи приносят тебе лишь негативные эмоции... Ты начинаешь о чём-то думать - и сразу сможешь обрезать мысли на корню, не дав мысли толком зародиться... Ещё практики, и сможешь очищать свой разум в любой момент... Со временем словесные размышления вообще пропадут (ты их сможешь вызывать, но самостоятельно внутренний диалог не будет зарождаться) и каждодневные тренировки уже станут не нужны. Вопреки мнениям не знакомых с этим людей, бессловесные размышления очень эффективны и позволяют мыслить глубже... Хотя это и мыслями сложно назвать... Скорее некими импульсами эмоций, которые составляют единую картину.. . Более глубокую и абстрактную.. .
Наслаждайся.