Как избавиться от внутреннего напряжения, страха? Он катиться, словно колесо, которое не могу остановить... (внутри)

В РИТМОЛОГИИ разработан метод "Ритмомеры" они помогают.. . :-))

Советую отвлечься от дурных мыслей. Путём, скажем.. . увлечением хобби.

Мысли не материализуются. Это мое мнение, подкрепленное жизненным опытом.

Справиться с проблемой можете только вы сами, заменяя негативные мысли позитивными. Сначала обозначаете проблему, связанную со страхами, отпускаете ее, прощая себя за то, что позволили вашей проблеме "захватить" вас, потом в спокойном, расслабленном состоянии рисуете себе ментально картину, полностью противоположную нагнетаемой. Часто повторяете себе, что все будет хорошо, потому что вы так хотите. Вы - хозяйка своей жизни, у вас все получится! Удачи!!!

Если вы осознаете, что все случится, если должно случиться, то вам уже будет все "море по колено" Вы принимаете Существование со всеми плюсами и минусами . Помните, как вы учились плавать? Чем больше барахтались и паниковали, тем быстрее шли ко дну. Я боялась глубины, потом стала плавать в ластах (таскала их, тяжелых, по жаре до моря) , потом стала плавать без них так далеко в море, что и головы с берега не было видно. Теперь уже могу спать на воде. Успехов!!!

Мысли в сочетании с эмоциями материализуются, но при условии если вы будете видеть ещё и картину желаемого происшествия, визуально видимые события. При этом должно идти повторение мысленной атаки. Если вы не желаете наступления навязчивых событий или попросту своих страхов, то вы не должны представлять в уме эти картинки. Просто улыбайтесь в такие моменты и думайте о другом повороте событий. Всё в ваших руках. А точнее - в мыслях.

Если есть не только страх, но уже и страх, что возникнет страх, страх страха и т. д. - это уже невроз В этом случае очень хорошо помогает методика ПЭАТ. Наберите в поисковике. Или "ролики Олега Матвеева" У него выложен видеоролик базового ПЭАТ. Помогает практически мгновенно. Сессия занимает минут 15-60. Можно заниматься самому. Вы не там пытаетесь искать выход из страха. Страх - это чувство, эмоция. А вы пытаетесь идти по пути логического убеждения. себя. Вам надо поменять свое состояние, эмоцию, а не логику. Так, как Вы, обычно действуют Водолеи - пытаются себя переубедить, найти аргументы. А надо менять состояние. Старайтесь развивать правое полушарие, творчество, а не логику. Это - Ваш ресурс. Страх блокирует ресурсы. как только избавитесь, откроете в себе неожиданные возможности.

Мысли не материализуются... это точно.... просто людям мнительным и тревожным живётся тяжелее.... В этой жизни всё закономерно ...даже ваша кошечка умерла не просто так .. значит у неё такая судьба и вы в этом не виновны Не тревожьтесь ...учитесь прилежно.... сдавайте сессию.... сейчас это главное в вашей жизни....