Как тренировать долгосрочную память?

Нам запоминается надолго только то: ъ

1) Что часто повторяется. Имею ввиду не раз за разом в течении часа, а день изо дня.
2) Что имеет ассоциации. 80 метров для вас не говорит не о чем. Хоть 500, хоть 10. А если сказать, что 80 метров это в 5 раз выше пятиэтажного дома. Вы запомните лучше.
3) Запоминается то, что что имеет для вас важность. Вам надо придти завтра в 11 часов на совещание по поводу вашего повышения вы запомните лучше, чем что у вашего троюродного дяди в 11 часов намечается первый в жизни прыжок с парашютом.
4) Запоминается изменения. 20 лет жили на одной улице и не замечали какая красивая вишня на нем цветет. Но вот вишню спилили и вы это заметили. Ее нет, но вы теперь ее вспоминаете.

Натренировать не получится. Можно просто повторять чаще то что нужно запомнить.

Мои способы такие:
1)Играть в игры типа как угадать двойника, например квадрат и квадрат, цветок и цветок, среди 100 фигур разных.
2)Запоминать большие числа, но не слишком тяжкие, примерно от 1-5 разных по возрасту.
3)Разгадывать загадки такие как, угадай отличие в одном и том же фото, но тока по разному сделанными.

неа... значит все-таки НЕ ТАК уж и понравились.. . мотивация.. . что для нас поистине важно, то не выбьешь и смертью

надо 17-и значное число запомнить на девять лет!!!!