Как вы справляетесь с нахлынувшими отрицательными эмоциями?

375. МОЛИТВА

В минуту жизни трудную,
Теснится ль в сердце грусть,
Одну молитву чудную
Твержу я наизусть.

Есть сила благодатная
В созвучье слов живых,
И дышит непонятная,
Святая прелесть в них.

С души как бремя скатится,
Сомненье далеко —
И верится, и плачется,
И так легко, легко.. .

Ухожу в лес.. . надолго.

"Смотреть" на них, наблюдать в теле, не отождествляясь с ними. Наблюдать из точки нейтральности и позволить им выйти. Пусть они будут. Дыши и наблюдай как они ощущаются, но не думай.

Привет. Отправляю им на встречу армию положительных. Положительные эмоции всегда лучше подготовлены, экипированы и упитанны. Ну а самое главное, положительные всегда имеют численный перевес. Так что победа будет за нами. Однозначно.

нахожу причинно-следственные связи, ищу путь, стараюсь прикинуть дальнейшие действия. . И отпускаю их..

даю им волю )))

Я занимаюсь самоуспокоением. Сам с собой разговариваю, нахожу причину негативной эмоции и пытаюсь разобраться, как устранять ее. Думаю по сравнению с мировой революцией и и голодающим Африканским народом моя проблема ничего не стоит.. . Очень помогает. Но я не курю совсем, если даже очень плохо...

Привет! Считать медленно до десяти?)) а так я лично челдовек нервный часто повышаю голос.. ужас пью успокоительные бывает... или чаи всякие травки)

Попереживаем, да успокоимся ))))) В любом случае жизнь продолжается )))))))