Психология

Как перестать плакать по любому поводу?

Я очень плаксивая. Меня легко довести до слёз. Когда с мужем ругаюсь, когда что-то не так делаю по работе, когда на меня просто кто-то «наезжает». Вчера, например, брат позвонил и наехал. При чём, не кричал, не грубил, а просто разговаривал таким тоном, как будто я подчинённый, а он начальник. Он вообще очень заносчивый. Конечно, много зарабатывает, рассекает на машине, получает второе высшее образование, жена — врач-гинеколог… куда уж нам… мы-то замужем за простым парнем из провинциального города, ездим на троллейбусе, да промышляем тем, что курсовые студентам пишем… и образование высшее у нас только 1. И в крутые фирмы нас, почему-то, брать не хотят (в 24 года, без опыта). Для мамы он тоже всегда чуть ли не икона. Всё, что связано с ним — хорошо, правильно, нужно и т.д. В общем, это всё лирика. Главное, что вчера не могла успокоиться часа 2 — муж еле устаканил. Такая плаксивость — это характер? Какой-то сбой в организме? Можно ли это исправить?
Это всего-навсего разболтанные нервы и болезненная (нездоровая) философия.
Слишком близко принимаете все к сердцу потому, что для Вас очень важно, что о Вас думают другие люди, а это, в свою очередь, вызвано неуверенностью в себе и сомнениями на тему того, а так ли Вы живете? А все ли правильно делаете? и тд.... и тп.. .
Вы человек, который во всем сомневается и очень неуверенны в жизни, Вас легко можно сбить с пути и навязать свое мнение, а решить эту проблему можно только разобравшись в себе и развиваясь.
Подумайте над этим. Определитесь кто Вы и во что Вы верите? Куда идете в жизни? Что для Вас важно, а что нет? Определите это сами для себя, заимейте на все СВОЁ мнение и станьте личностью, тогда мнения других людей перестанут так задевать Вас и вообще что-то для Вас значить. Определите свои приоритеты и цели в жизни и сами поймете куда двигаться и кого слушать, а кого нет. Только тогда Вас уже никто не сможет сбить с пути и навязать свое мнение, когда Вы будите обладать на все вещи и события своим собственным мнением и взглядом.
Не пытайтесь всем нравится и всем угодить. Представьте, что Вы в мире одна и некому Вас судить или оценивать, решите, что Вы будите делать и куда идти, какой философии придерживаться. И тогда все станет отлично))))
Альбина Арестова
Альбина Арестова
5 824
Лучший ответ
Нервы. У меня дочка тоже любит поплакать по любому поводу, ищет причину чтобы по реветь. хотя ее никто не ругает
У Вас очень тонкая нервная система, старайтесь выбирать с кем общаться - а это очень мало. А если у Ваших родственников все материально и др. хорошо - радуйтесь. А вообще у Вас нарушена нервная система, пейте валериану иногда если Вы молоды, а если старше - обратитесь к врачу. Если мой совет Вам поможет я буду рада.
Габриелла Л
Габриелла Л
8 006
Способ 1.

Если вы вдруг почувствуете, что слезы готовы брызнуть из ваших глаз, постарайтесь абстрагироваться от окружающей действительности, не дав эмоциям и впечатлениям завладеть вашим разумом. Сделайте несколько энергичных, но не глубоких вдохов. Это необходимо для того, чтобы успокоить свои нервы, не вызвав при этом головокружения. Если у вас под рукой окажется вода - можете немножко выпить. Ваши глотки должны быть мелкими, при этом считайте каждый глоток. Параллельно с этим попробуйте перенести свое внимание на что-то другое, что никак не связанно с тем, что вас расстроило.

Способ 2.

Так же как и в предыдущем способе, перед тем, как расплакаться, создайте в своем воображении облако и понаблюдайте за ним. Внимательно рассмотрите, какой у этого облака цвет, какая форма, разрешите ему пролиться на землю дождем. Наблюдайте за этим дождем до тех пор, пока дождь не прекратится сам по себе. Это также поможет вам расслабиться, успокоиться и не заплакать.
Это защитная эмоция
Nadja Ens
Nadja Ens
72