Как поднять себе настроение если его нет? ..серые будни задушили

1. принять наличие серых будней
и перестать на это раздражаться... .
2. найти полезность в серых буднях... .
ведь хотя бы нет стресса! уже хорошо!
понять - что это своеобразная зона отдыха!!! !
3. создать радостные эмоции в мелочах... .
порадовать себя шоколадкой... .
полюбоваться листочками и цветочками... .
да просто придумать себе развлечение
- здороваться по утрам с новым днём и улыбаться... .
====================================
очень полезен психологический ход -
создай свой внутренний свет... .
представьте, что внутри Вас горит свечка или светит солнышко....)) )

С Добрым Днём!
просто так!...)))

Придумайте свой способ поднятия настроения и пользуйтесь им) .
Надо прислушаться к себе... советы тут давать сложно.
Ну, я обычно музыку слушаю.
Ещё говорю себе: только я хозяйка своего настроения... и т. д.
Вам, может, что-то другое подойдёт. Экспериментировать надо, пробовать))

Как поднять себе настроение

Собственно говоря, задав этот вопрос, Вы уже начали эту работу - "подъём настроения". Серость, тягомотина и однообразие - весьма благодарные предметы для внимательного исследования. От этого исследования рождается спокойствие и ЗЛОРАДНОЕ любопытство. Даже когда человеку очень плохо, он может злорадно и с любопытством прикидывать: неужели станет ещё хуже. Это как-то взбодряет.

Посмотреть советский фильм.

найти пару миллионов баксов на улице в чемодане и уволиться с работы...

А я всегда вспоминаю о том, что ведь могло так случиться, что я бы не увидела этого серого утра. Пусть оно серое, но пусть будет.

Замуж пора -деток растить за мужем ухаживать, а так прокиснешь от будней)))