Как можно поднять себе настроение , когда в голове зло , ревность и одиночество ?

На мой взгляд, поднимать настроение эффективней всего смехом! А если анекдоты и смешные истории Вас не веселят, а только раздражают, то смех надо вызвать искусственно. Попробуйте просто смеяться без каких-либо эмоций, о ни обязательно придут чуть позже. Или включите любимую музыку и начните петь, танцевать, в общем, отрываться по полной. Если жизнь серая, то наша обязанность раскрасить ее всеми цветами радуги! Я лично так и делаю, когда чувствую наплыв "мировой скорби"

Каяться нужно перед людьми, кому сделали подлянку.

Музыка... любая, любимая. которая в данный момент ложится на настроение. А потом бредёшь по этим музыкальным волнам, перетекаешь, перекатываешься-и, глядишь, выкатишься к гармоничному состоянию.. ну, насколько это возможно. .

Длительная прогулка по парку с плеером в ушах. И музыку лучше производства той страны, язык которой ты не понимаешь. Там хотя бы не будут нагонять тоску.

Тупо заняться спортом. Настроение повышает. Взять себя за шкирку и пусть насильно. но отвести повеселиться (кино, театр, концерт), лучше с кем-нибудь, неважно с кем. Познакомиться с кем-нибудь, занимаясь общим делом. Найти хобби. Не сидеть в интернете, не думать о плохом. Попить поливитамины (нужны для нервов и иммунитета). На массаж походить-спина и воротниковая зона-успокаивает.

нэээ... нечего радоваться когда нечему радоваться. Ляг поспи и все пройдет)

вспомните детство.. .
посмотрите "Ну, погоди!!! "
по пробуйте может поможет