Психология

Что полезно для работы мозга?

Может покушать какие либо продукты, содержащие то, что помогает мозгу шевелить мозгами лучше и побыстрее? в общем, что полезно для мышления? будь то или какие либо продукты питания, или либо какие псих. тренировки и т.д. Принимаются любые варианты. Довелось слухать про лек. препарат "Глицин". Говорят, что он хорошо помогает работе мозга. Так-же говорят, что его принимают студенты, что-бы лучше обмозговывать учебную информацию и т.д.. Кто может это подтвердить? и какие у него могут быть побочки?
Татьяна Разина
Татьяна Разина
5 962
Есть, от глицина спать будете. Это незаменимая аминокислота. Она балансирует процессы возбуждения и торможения в нервной системе.
Для мышления полезно думать, повторять пройденный материал. 60% прочитанного забывается в первый час, и далее, если не повторять материал, через 6 дней остается только 20% его. (согласно кривой забывания Эббингауза) Так что при повторении и воспроизведении материала нейронный путь в мозге сокращает свое расстояние. Полезно решать задачки. То есть тренировать мышление и память. о памяти интересно и доступно написано в Общей психологии, авт. Маклаков.
А что есть- глюкоза нужна мозгу виноград, бананы, горький шоколад стимулирует работу мозга. Витамины и правильное разнообразное питание. Прогуки и конечно же массаж шейно-воротниковой зоны и самомассаж кистей, пальцев рук. Работа мозга с этим очень взаимосвязана.
А насчет таблеток не стоит, это точно здоровому человеку это ненужно. Я пила как-то фенотропил, но знаете, снимает тревогу конечно немного и улучшает только кратковременную память. Так что не особо. Поэтому надейтесь не на таблетки, а только на себя!
Виктория Пикша
Виктория Пикша
4 251
Лучший ответ
Глицин улучшает мозговое кровообращение, но это препарат-химия. Лучше вниз головой висеть, достаточно питать мозг кислородом и нагрузки, как для мышц-стихи запоминайте, сканворды отгадывайте, если правша работайте левой рукой.
КБ
Куралай Баймухамедкызы
71 152
Для работы мозга полезно читать.
Юлия Степочкина
Юлия Степочкина
58 562
Гинкго Билоба и магний--B-6.
АС
Алёна Стоева
41 210
глицын фигня-Папюс рекомендовал стопку водки перед умственной работой и стопку ликера перед физическим усилием---
Эльвира Стрежнева
Эльвира Стрежнева
25 664
контрастный душ на голову. Каждый день утром по 10 минут. Из продуктов - апельсины, киви, яблоки. Глицин - да, хорошо. И никакой там химии особой нет, его дают даже 2-месячным детям, правда в маленькой дозировке. У него эффект накопительный - где-то на 12-14 день наступает улучшение.
Оксана Ильина
Оксана Ильина
14 631
Глюкоза с аскорбинкой внутривенно. И бананы
Ирина Хан
Ирина Хан
12 731
Мозг вреден сам по себе.
ТИ
Тахмина Ибрагимова
6 017
пирацетам
Malina Macdonald
Malina Macdonald
5 256
яблоки - очень хороши для мозга. тяжелую пищу тоже следует избегать (мясо в крайнем случае рыба или птица)
М*
Марина *
4 493
Дозированные нагрузки.
Анастасия Домородова
Анастасия Домородова
2 994
Утренняя пробежка прекрасно очищает капилляры мозга и способствует хорошему притоку крови к нейронам. Тренировка памяти, чтение, логические задачки. Я например программист, мне последнее не надо.
Светлана Коробкина
Светлана Коробкина
2 982
Глицин это аминокислота и совсем не вреден. А еще помогает сахар обыкновенный.
Sweet Girl ^-^
Sweet Girl ^-^
1 831

Похожие вопросы