Осознанный сон это работа мозга или вне телесный опыт ?

Второе

Ни то, ни другое. Осознанный сон_это осознание того что вы видите сон, и во сне видите себя наблюдателям, который осознает что все происходящее это Сон, а вы на стороне и наблюдаете за своим сном...

Смотря чем ты себя осознаешь во сне. Если образом "Васей Ивановым" - то это всё теже образы тонкой психики, астрального тела, ментального тела (для которого мозг является проводником) .
Вспомнить что ты Вася Иванов которому сниться сон - это неосознанность. Скорее ты Сознание которому сниться что он Вася Иванов "осознавший сон".:-)

Существует множество техник осознания себя во сне. И, что подходит одному человеку, не обязательно подойдёт другому. Тем не менее, все основные техники осознания себя во сне можно разделить на шесть способов:
1. Техника прямого осознания. В этой технике от вас потребуется проведение специальных проверок на реальность, чтобы в дальнейшем, когда вы очутитесь в сновидении, вы по привычке совершили эту проверку и пришли к осознанию, что находитесь в сновидении.
2. Техника намеренного
пробуждения. Вы устанавливаете сигнал будильника так, чтобы проснуться во время цикла быстрого сна, когда вы видите сновидение. Затем, снова ложитесь спать, на а сновидение не заставит себя ждать слишком долго.
3. Техника возвращения ко сну.
Эта техника предполагает, что проснувшись во время цикла быстрого сна, вы снова стараетесь заснуть, но, в отличие от предыдущей техники, уже спустя определённое время. В течении непродолжительного бодрствования вы повторяете аффирмации о том, что осознаете себя во сне.
4. Техника прерванного
сновидения. Здесь, в отличие от двух предыдущих техник, вам не нужно полностью просыпаться, и не нужно выключать сигнал будильника. Сигнал будильника используется лишь для напоминания о том, что в следующие минуты вы начнёте видеть сон, в котором вам требуется осознать себя.
5. Техника электронного
напоминания. Для этой техники осознания себя во сне вам потребуется приобрести специальный прибор для осознания. Обычно техническое приспособление для осознания себя во сне представляет собой очки, которые посредством светового сигнала сообщают вам, что вы видите сон.
6. Мнемоническая техника. Эта техника от доктора Стивена Лаберже достаточно действенна и эффективна, однако требует некоторой практики, для того, чтобы вы без труда осознавали себя во сне, впрочем, этого требуют и другие техники.
Попробуйте использовать эти техники на практике, но не ограничивайтесь только на одной из них, возможно, какой-то из этих методов осознания себя во сне подойдёт вам больше других. Подойдите Экспериментируйте и ищите, а главное, не отчаивайтесь, если у вас не получится в первую же ночь осознаться. Путём непродолжительной практики вы добьётесь в этом деле больших успехов. Удачи!