Как избавиться от агрессии?Внутренний конфликт?!!!

Самый реальный способ, это остановить внутренний диалог с самим собой, прекратить сравнивать, выносить суждения итд.. .
В Вас борятся два уровня осознания, один из которых Ваш, другой что то по типу встроенного в нас устройства, которое и даёт нам описание нашего мира, с его моралью и пр. внутренними установками.. .
Маги, видящие, стремятся к внутреннему безмолвию, ибо имено тогда человек успокаивается, и к нему приходят истинные знания.. это трудно, но возможно.. .
Ещё реальный способ избавится от внутренней агрессии, это смех, умение посмеятся над ситуацией и над собой, этим самым Вы убиваете в себе чувство собственной важности, которая и вызывает этот конфликт, забирая Вашу жизненную энергию...

понять что истина есть бесконечность.

Пустая лодка

Лин-чи рассказывал:
Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути.
В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:
— Эта лодка тоже пуста.
Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя.

Вначале надо понять причину агрессии

По меньше читать книг про внутренние конфликты

1) Помните, что агрессия - первый признак деградации.

2) Внутреннее внимание направляйте на другой объект