Я очень много ем и не могу остановиться( Как от этого избавится?

Если желание ограничить себя такое великое, то способ на мой взгляд действенен лишь один. Тетрадь и ручка. В течение дня каждый продукт принятый в пищу от стакана воды и любой мелочи - конфетки и половинки яблочка - записываешь в соответствующие графы. Когда, что, сколько примерно и зачем - т. е. мотивация. Ну, например - был ли обед, завтрак, просто захотелось или очень "сосало под ложечкой". В общем понятно.
Такой метод в процессе обследования используют эндокринологи в своих целях, а многие пациенты в процессе выясняют для себя, что он очень им помог как раз в плане того, чтобы "бросить" кусочничать или употреблять лишнюю необоснованную пищу в процессе дня.

Надо занять себя чем-то. Меньше бывать дома :-))
Мне помогает, я вне дома вообще могу не есть )

Совет от Маршала Советского Союза Г. К. Жукова.

можете попробовать заменить обычную еду семечками жареными, но не поп корном, потом постепенно переходите на сухарики сушенные с поджаркой объём точно нормализуется, будете кушать только по необходимости.... проверил на себе, теперь ем только по расписанию и очень мало чем год назад

а чего ты хочешь? насыщаться малым колличеством еды? думай о том чего хочешь, а не о том чего не хочешь.

Мне помогла книга Лисси Мусса. Хотя про нее говорят всякое, но я исправила свою стрась к жрачке.

Попробуй после 6 не кушать .

Отвлечься, заняться чем то новым интересным. Не зацыкливаться на еде и просто закрыть рот. Сначала будет трудно, потом всё наладится.

Может булимия?