как бороться со стрессом очень сильным физическим +психологическим без алкоголя и т.д

С ними не нужно бороться нужно стараться понять их причины и вырабатывать такой взгляд на жизнь, что бы стрессы перестали в ней существовать.) ) Если в жизни есть такие моменты, которые доставляют Вам беспокойство, заставляют переживать или расстраиваться, значит Вам есть над чем работать. Развивайтесь, работайте над своей философией и взглядами и в конце концов сможете навсегда и полностью освободить себя от любого негатива.

Трудиться, трудиться и трудиться. .
Очень помогает.

вдох-выдох:) помогает

Самый лучший "сниматель" стресса - СЕКС!

- бегом, футболом, бадминтоном, танцами, плаванием - что больше нравится. Только физическая нагрузка должна быть не меньше 30 минут. Есть побочное действие у такого лечения - хорошее настроение. Правду говорят, что гормон радости при нагрузке образуется. Попробуйте, проверено...

спортзал, треньки с отягощением + магний и витамины

поробйте посидеть на берегу реки

Послушать депрессивную музыку...

йога, аутотренинг!

Заняться спортом. побегать, сходить на турнички на брусья, штангу потягать. Спорт снимает напряжение как физическое, так и эмоциональное. По практиковать йогу (очень хорошо помогает не только снимать напряжение, но и стать более устойчивым к стрессам) . Так же хорошо помогает медитация. Аутотренинг.

Главное хорошенько расслабить мышцы, расслабляются мышцы - расслабляется и сознание.

яхуяч себя кипятком

хотя бы не надолго выбраться на природу, только не в парк, а туда где людей поменьше, а природы побольше. или затяжной секс. а лучше и то и другое, чтоб наверняка!

Отказатся от борьбы-принять-отпустить-вскоре попустит! Улыбайтесь, Солнце светит ВАМ!