У меня стресс, я не могу сосредоточиваться и стресс очень сильный Что мне делать ведь ???

во время стресса организм теряет магний. Пополняй его запас. А так же жуй витамин Д. Он содержится в мясе (жиру) глубоководных рыб Северных морей. Ну или пропей витаминки с этими компонентами. Станешь спокойнее. Какой нить Глицин попей пока. И смени образ занятий. Активные развлечения. Велек, коньки и т. д... Общайся только с позитивными людьми. Используй принцип "Остек сегодняшнего дня".Вчера осталось в прошлом оисеке. Заааадраиваем люк и все. Доступа туда больше нет и не будет. Думай только о хорошем. Строй подробные планы на светлое будущее. Не мечтай, а именно планируй. И Улыбайся))) Когда наш мозг вырабатывает гормон счастья-мы улыбаемся. Когда мы улыбаемся-наш мозг вырабатывает гормон счастья. Такова механика. Сначала трудно, понемногу. Потом больше, легче. Не бухай и не кури ничего. Это только усугубит ситуацию.
А! Еще! Почитай Владимира Леви"Приручение страха" .Если понравится- читай и другие его книжки. Там чистая практика. Это спец пишит. Верь ему.)))

принимай витамины, Витрум например

На беговой дорожке хорошо менять гормональный фон. Как говорится клин клином вышибают. Вот физическая нагрузка и способна вывести с перевесом в организме его перекосы в другое русло.

клин клином вышибается. попробуй что нибуть экстремальное. например прыжок с парашюта.

надо подрочить, это снимит напряжение и стресс

Музыку послушай хорошую.

Расслабиться, выпить чего-нибудь приятного (можно слабо алкогольного, но только слабо) , высказать кому-нибудь всё, что создаёт тебе стресс и беспокоит тебя.