Что делать если нет настроения и самочувствия, и как при этом можно помочь другим угнетенным?

Вы поставили перед собой две задачи, каждая из которых мешает выполнению другой.

"Нет настроения и самочувствия" - значит, Вы нуждаетесь в помощи, не обязательно извне. Самочувствие - лечат, настроение - поднимают, - и всё это требует усилий.

Пока Вы "лечитесь", поднимаете собственный жизненный тонус, оставьте мысль о помощи "другим угнетенным". Хотя эта мысль - что рядом есть кто-то очень нуждающийся в Вашем участии, может "подстегнуть", ускорить Ваше выздоровление.

Что делать? Только Вы сами знаете, что именно поднимает Вам настроение, - может, нужно послушать любимую музыку, может, поговорить с другом, а может, наоборот, Вы так задёрганы общением, что нуждаетесь в тишине?

В общем, помогать угнетённым следует в добром расположении духа. Иначе помощь не состоится.

"Врач! Излечи себя сам! " - это к нашему случаю. :)

У вас такое прекрасное желание: помогать угнетенным. Для этого надо помочь сначала себе. Почитать статьи психологов, можно у них бесплатно проконсультироваться. разобраться, почему у вас нет настроения. Начать работать со своей проблемой. Изменится настроение, улучшится самочувствие и обязательно кому-то поможете советом, поделитесь личным опытом. Удачи

Сначала себе помоги, а потом о других думай.

Вселенная действует так же, как действует алхимия: «Solve et coagula», говорят мудрецы. «В соответствии с тем положением, в которое ты попал, сосредоточь или распыли свою энергию»

поднять настроение можно послушать агресивную музыку, метал

Лично я тупо сижу и улыбаюсь. Да, возможно это выглядит глупо, но если это проделывать в метро, то можно остальным помочь. Первые минут пять чувствуешь себя идиотом, но когда замечаешь ответную улыбку у пары, тройки человек, то она становится настоящей и одна за другой появляются новые улыбки. А потом счастливый выбегаешь на улицу и встречные улыбаются, и в душе светит солнышко.. тра-ля-ля и прочая ерунда. Проверенно и одобрено мной!

Плитка шоколада, близкие тебе люди и настроение само поднимется=))))