Как избавится от прошлого?

Рухнуть в него, как следует погрузиться, не бояться терзаний, а проанализировать. Страхам надо смотреть в лицо. Не бежать от того, что мучит, а говорить ему - Хочешь драки? Давай!
А вот когда все проанализируется - холодно, без эмоций, может, оно и уйдет?
Говорю не просто так, меня тоже не оставляло прошлое. Один раз я попробовала не пытаться уйти от страданий, не уговаривать себя - Успокойся и забудь. Наоборот, я в ярости позволила себе обстрадаться до тошноты.. . и предмет мучений обнажился до костей, стал понятным и неинтересным. Он исчез, призрак прошлого, а я пошла себе дальше.

Избавляться от него совершенно не надо.... надо извлечь из него уроки.. . простить себя и всех, если вам кто-то сделал больно.... расставить все точки на "и"....а без прошлого вы будете что дерево спиленное.... без корней....

есть методики, простые и доступные каждому. Пиши в личку.

Вы так угнетаете сами себя, прошлое уже умерло, на то оно и прошлое, ваше дело перестать себя терзать, тогда всё уйдёт само

начните жить настоящим.

Проще всего Лишить себя будущего...

От прошлого избавится не поможет вам никто. Можно окрасить его другим цветом, и научится посмотреть со стороны. А избавится не выйдет. .
Попробую.. знаете что все нам дано для лучшего: -)
Вы не поверите но оно так, то что вы в таком "депрессивном"состоянии сейчас это ваше преимущество... ПРЕИМУЩЕСТВО, возможность выйти на новый уровень понимания и качества жизни.. Тут конечно вопрос НАСКОЛЬКО гнетущи ваши воспоминания? что для вас является НЕ удачей? есть люди которые из кризиса не способны сами выйти ..нужен помощник.. попросите о помощи. И снова и снова в моих ответах. ЕСЛИ у вас есть родители ЭТО огромное преимущество, черпать силы есть окуда и жить для кого... У ВАС КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ С НИМИ, сильный СИЛЬНЫЙ вопрос. У тех у кого с родителями, с теми КТО ПОДАРИЛ ЖИЗНЬ гармоничные отношения нет проблем в плане неврозов.

Напиши письмо самой себе и порви.
Можно писать, пока легче не станет =0)
Или ямку раскопай и туда все рассказывай, может золотые монетки вырастут
со временем
Удачи.

Никак! Можно только изменить отношение к нему. Начать новую жизнь.