Гнетет - мучает прошлое, как избавиться от подавленности?

В прошлом много плохого произошло, разумеется все по стандарту:
1. мое поведение.. я вел себя раньше как клоун, часто я делал то, что сам не хотел. Я говорил, поступал так, о чем сейчас очень сильно жалею.
2. расставание.. было много недельных отношений, но после какого времени нашел вроде ту самую, но в итоге расстались. Проходя мимо знакомых локаций становится больно в груди от прошлого.
Я бы впмсал и другие пункты, но наверное 80% всех терзаний занимает первый пункт. Я был объективно фриком, сейчас, когда я вырос как личность, я больше не хочу быть прежним и я меняюсь. Но все упирается в моих окружающих, они во мне до сих пор видят того самого бездаря, дурачка, который только шутит, другие виды во мне человека, не способного овтетить за слова, безвольного слабка, родители в том числе(конечно они любят меня, но их мнение тоже угнетает). Как мне забыть то прошлое, которое меня беспокоит, я толком даже не разобрался в вопросе. Меня тяжело вспоминать и тяжело от мысли, что меня воспринимают прошлым мной, но и при этом мне плевать на их мнения. Возможно на меня что-то нахлынуло и это пройдет, но если у вас есть советы, я рад буду почитать и сделать что-нибудь с собой