помогите, депрессия плохое самочувствие и подавленность, как избавиться?

если не можете изменить обстоятельства-измените свое отношение к ним.

Чего-то я не понял, а проблема в чем? Все перечисленное вроде нормально, у всех бывает время от времени.

Волшебной таблетки от вашей проблемы не существует. А работа над собой дело долгое. Можно очень быстро поправить настроение. Но надолго его не хватит. Вот просто попробуйте себе представить смеющегося малыша. Младенца. Еще лысого и беззубого. И он смеется. Представили? А теперь сравните настроение до и после. Так что настроение - не самая большая проблема. Найдите (если конечно хотите действительно покончить с проблемами) книгу Г. Курлова "Обалденика". В интернете она больше известна под названием "Путь к Дураку". Там очень много легких и действенных упражнений и методик. Которые нужны каждому, кто хочет научиться реально решать свои проблемы.

А моей дочери год и девять, мы пишем по обоям ручкой красной, пока мама в отъезде!)

какой то стимул нужен

Пройти тестирование, возможно что самому не выбраться потому что это реальное заболевание которое к счастью поддается лечению

просто так нечего не бывает... вы или конкретней... или смысла в ответах не увидите

Нету такого способа, что взять выпить микстуру и все проблемы уйду. Я вам советую посмотреть фильм "Секрет" (документальный) , в свое время он поменял ход моих мыслей. Даже могу ссылку скинуть

Сочувствую, но смените аватар, хотябы на такой, ккк у меня - всё проще жить возможно будет

Хороший друг нужен, с которым можно поговорить откровенно, куда то сходить, отвлечься. Время нужно, чтобы взглянуть на проблему отстраненно. Есть главное, ребенок. Остальное приложится

ну мужа вы сами выбирали, как и ребенка рожали тоже добровольно надеюсь. Так что все что совершили и к чему пришли сами себе организовали. Посыпать голову пеплом, самый легкий способ. Выбрали себе судьбу, наметили планы ну вот и следуйте им. Любите себя, верьте в себя, кроме вас никто вас любить и верить в вас не будет. Есть ребенок, вот и живите и радуйтесь новой жизни. окружите заботой. покажите ему светлое будущее и себе тоже его покажите. Что толку и какой смысл мочить подушку соленой водой, кроме вас ее никто не видит и не оценит тем более

Будьте сильный, мужа потеряли но ребёнку вы нужны так как некогда раньше.

Я поступал так - писал на листе причины своего плохого настроения, а на другой половине - что надо сделать для ликвидации причин. Когда видишь реальные причины, то проще в них разобраться. Обычно помогало - настроение сразу улучшалось.

уберите из жизни депрессию!!! это плохой советчик, у вас есть маленькое чудо, подарок жизни! которому вы должны быть благодарны всю жизнь!!! а ведь дети это и есть счастье!!! думайте о хорошем и все хорошее придет!!! а не о плохом типо о муже который так наверно и непоймет что он потерял!!! он не вас потерял он счастье свое потерял, а вы снова приобретете все о чем мечтаете!!! не вешайте нос, держите его по ветру!!! и думайте только о хорошем!