Очень тяжело выйти на улицу,погулять.Проще сидеть дома.Но потом себя ругаю. Компании нет-поэтому сложно.Как себя

первое, что нужно сделать, это прекратить ругать себя, это ни к чему хорошему не приведёт, лишь дополнительный негатив от самого себя на самого себя.. . второе, не надо заставлять себя, потому что принуждение идёт против воли, а всё должно идти свободно, Вы должны ощущать свободу при любом своём выборе, решении, действии, другое название свободы - это жизнь, а жизнь - движение, все три слова жизнь, свобода и движение - равнозначны и каждый из них ведёт к другому.. . всегда проще сидеть дома, но ещё проще выйти и прогуляться или что-то поделать, порой действительно тяжело выйти на улицу погулять, но ещё тяжелее сидеть дома, Вы это можете ощутить, организм и тело даст Вам об этом знать.. . для того, чтобы прогуляться, не обязательно нужна компания, можно и одному - сходить в лес, к пруду, в парк, до магазина, к родным и близким, к другу или подруге, устроить маленькое путешествие вблизи города, съездить в соседний город и прогуляться там, можно найти сотни причин куда сходить и лишь одну чтобы никуда не идти.. . Вы всегда свободны и сами делаете свой выбор, всегда помните об этом...

"Ноги в руки"!!!Тебе 100 лет в обед?? ?
Движение, золотце, ЭТО ЖИЗНЬ!!!

правильное слово заставить.. .
с Вами явно происходит что-то не то.. делайте.. делайте... сквозь слезы, через силу, через не хочу.... мойте полы, зашивайте тряпки, мойте посуду... постоянно что-то делайте... душа проснется и захочет полноценной жизни.. у вас сложный период... деятельность и спорт спасают..

Не надо себя заставлять, это ни к чему. Ну уж если приспичило, то тогда не думай а действуй) Встань и СДЕЛАЙ это - вот и все :)