мда....у меня проблема... я заедаю свои проблемы. Но почему?и как это остановить? как разобраться вообще в себе?

Как избавиться от этой привычки?

«Заедание стресса» практически невозможно излечить при помощи диеты. О том, что сладкого и жирного нужно есть как можно меньше, мы все прекрасно знаем. Однако если эмоции преобладают над здравым смыслом, происходит отключение нашего аналитического ума и срабатывает автопилот. Мы начинаем утешать себя сладостями (именно они приносят наибольшее удовольствие) , а после бесконтрольного поедания конфет и пирожных, – укорять и заниматься самобичеванием. Все это, в конце концов, укрепляет нашу низкую самооценку. Получается замкнутый круг. Что же делать?

Вы можете обратиться за помощью к психологу, но чаще всего, наши с вами соотечественники крайне неохотно идут на контакт с такими специалистами. Возникает вопрос, можно ли изменить ситуацию без помощи специалиста? Конечно, да!
Живите сегодняшним днем! Прошлого уже нет, и оно не вернется, а будущего еще нет, и нам не дано его предугадать. Осознавайте себя каждый момент своей жизни. Учитесь расслабляться, не зависимо оттого, где вы находитесь. Научитесь любить и утешать своего внутреннего ребенка, подарите ему всю любовь и признание, которых так не хватало ему в детстве. Примите и полюбите свое тело, не издевайтесь над ним, заставляя перерабатывать лишнюю и ненужную ему пищу. Постепенно вы осознаете, что причина ваших проблем — это нелюбовь к себе. А, зная источник, справиться с самой проблемой гораздо легче.