нужна помощ

ПМС может дать такую картину панической атаки. И чем больше бояться, тем будет хуже. Сходите к врачу. И балуйте себя. Вам не хватает любви.

Говорю серьёзно. . обратитесь к психиатору.... месяц приёма антидепрессантов и всё пройдёт

Напоминает панические атаки, вы наверное еще склонны к ипохондрии. Это к психотерапевту, в противном случае все может усугубиться, расстройство будет подцеплять все новые и новые страхи, влияя и на физиологию.

очень похоже на панические атаки - сходите к невропатологу или психиатру, ничего зазорного в этом нет

Так не задумывайтесь! Займитесь творческой работой, я не песнях плясках, я о рукоделии, сделайте что то красивое, и подарите ближним, да просто тому кому понравиться. И творите с такими чувствами, с такой любовью, будто это попросил сделать самый родной и близкий Вам человек, не важно жив или нет, то есть с любовью. Конечно лучше меньше тв, но это в идеале)))

Мы тебе не это, тебе бы к врачу.

вам к врачам . а не сюда, на обследование

проверьте бронхи и легкие.
при заболеваниях дыхательных путей бывает то, о чем Вы пишете.

Параноя-навязчивая идея. и это конечно пугает, безусловно психологическое отклонение, примите добрый совет не комплексуйте сходите к психиатору, запущенной депрессии- хуже не бывает и она сама не проходит, поверьте, здоровья вам!