Как убрать ВСЕ мысли из головы, чтобы медитировать?

слушать собственный голос ОМ

Ну вообще. . внутренний диалог умолкает на паузе при вдохе. Только этого не достаточно. . =)
Искусство управления вниманием и контроль за телом - наука сложная..

Просто делать технику медитации. А убирание всех мыслей - это уже через несколько лет практики будет, продвинутая ступень как бы ). Хотя есть и неплохие промежуточные ступени, когда мыслей становится ещё больше, и среди них попадаются достаточно оригинальные и креативные )

Оль, их НЕ надо убирать.
Попробуй просто их Наблюдать.
Ты, наверное, замечала, что когда говоришь себе "Я буду думать о том-то и том-то", мысли о чём угодно, только не о задуманном?
Или, наоборот, когда не хочешь о чём-либо думать - именно это в мозгу и стоит.
Это свойство мозга.
Как только начнёшь "ловить" мысли - они быстренько убегут.

с помощью визуализации места для медитации

нужно учиться по желанию менять форму сознания. если состояние возбужденное и не получается то помогает чтение мантр сутр

Скажи: *Мои глаза принадлежат Господу*)
правильно дыши и прекрати все внутренние диалоги.. .
Только вот после таких упражнений порой
глюки какие-то случаются.. .
вместо людей - собаки у дороги сидят.. .
или люди без лица... с пустотой вместо лица на улице идут.. .
а сегодня видела маленького неряшливого партизана... ужос))))

бензином себя облей

Представь, что у тебя в голове пустота (образно:)) , а в этой самой пустой голове, медленно перекатывается из стороны в сторону железный шар.

....
Представь начало создания вселенной... .
....
Сначала была пустота.. .
всё... на этом мысли заканчиваются!! !
и теперь удержи это спокойствие ;)))
....

Чтобы медитировать - не надо убирать все мысли из головы. А как раз наоборот - надо включить голову, найти руководство от опытного практика, изучить его и только потом приступать к действию;)) )

А так, наблюдайте дыхание и смотрите на свои мысли как на кино, как на смену кадров. Они так и будут появляться из ниоткуда и в никуда исчезать несколько минут. Потом этот процесс остановится. Главное в них не участвовать, а наблюдать за дыханием. 25% примерно внимания на дыхание, а остальное попытаться расслабить.

Но лучше найти руководство.

сосредоточить все ощущения на какой-либо точке тела, мысли отключаются

Поищите описание оккультной медитации. Голова вовсе не должна быть совсем пустой.

У людей столько свободного времени.

Вообще то в частности медитируют, чтобы избавиться от этих самых разных мыслей.. . Человек медитирует очень долгое время, много, много думаешь, мысли везде, он кушает и всё основное время медитирует, это может продлиться не сколько дней, пока не замолчат эти мысли. Удачной медитации)

Переключи внимание с мыслей на сердце