Психология

Как можно предотвратить/охарактеризовать не контролируемые приступы ненависти у подростков?

Прежде всего, все психологи и здравомыслящие люди рекомендуют наладить режим дня. Для равновесия и спокойствия необходимо создать условия, и заключаются они в адекватном и здоровом образе жизни. Необходимо придерживаться основных правил: ложиться вовремя спать (пусть это будет не в 22.00, и не в 23.00, но всегда в одно и то же время) , завтрак, обед и ужин в установленное время, приготовление уроков, отдых - тоже. Обязательно давать организму отдыхать, высыпаться. Больше положительных эмоций: прогулки на свежем воздухе, любимая музыка, просмотр любимых фильмов, комедий.
А неконтролируемые приступы ненависти возникают при личностной неудовлетворенности, как следствие - зависти к другим.
Всё, что становится неконтролируемым - плохо и нуждается в волевом вытеснении.
Воля и желание избавиться от ненависти (приступов её) всегда работают! Знаю по личному опыту.
Повторяйте себе перед сном и в течении дня, когда вы можете уделить своим мыслям внимание, что вы добрый, хороший, уважаемый и уважающий, любящий и любимый человек, и еще раз - добрый, добрый, добрый! "Я добрый к другим людям, я хочу их любить, получать удовольствие от общения с ними" и т. д.
А при ВНЕЗАПНЫХ приступах ненависти, дабы не сотворить бед, следует дышать глубоко и спокойно, мысленно себя успокаивать, широко-широко открывать рот (до натянутой-натянутой кожи уголков рта) - снимает напряжение (и кричать, плакать, драться, убивать человека сразу расхочевается: )
Удачи!
Оксана Сапронова
Оксана Сапронова
240
Лучший ответ
Гормональные изменения оказывают влияние на сознание, которое отражается на поведении, называемое обычно девиантным.
Во всём компьютерные игры виноваты
Krystyna Grotchi
Krystyna Grotchi
3 608