Как бороться с агрессией? Буквально всякие мелочи вызывают массу негативных чувств от желания крикнуть до ненависти...

Всякой эмоции есть место! что насчет агрессии, так много факторов может вызвать ее появление, отследите какая именно агрессия и в какие моменты возникает, что цепляет. Возможно есть нереализованная потребность или неприятный случай случился около месяца назад, даже мелкий стресс, Вы забыли про него, а теперь вылезает он, будто говоря ну что ж ты не обратила на меня внимание!
Кстати, есть агрессия законная, а есть нездоровая об этом еще говорится в фильме (который я советую Вам посмотреть, фильм просто изумительный "Управление гневом" и еще один из разряда психологии, он документальный "Секрет")!

ОШО говорил о том, что агрессивность – это всего лишь энергия, которая ещё не трансформировалась в любовь, это неразбуженная любовь. У агрессивного человека много энергии, но он не знает, как найти ей выход.
Насилие разрушительно, любовь созидательна. Творческая энергия, если её НЕ использовать, может превратиться в разрушительную.

Полюбите себя, тогда сможете полюбить других.

надо учиться терпению, смирению, умению держать свои мысли и поступки в руках

Просить Бога избавить. Вообще просить Бога участвовать в каждой вашей мысли, в каждом шаге. Прямо с утра, как проснулись, мысленно к Богу. Ну а уж если случилось, то просить прощения и по-прежнему просить не оставлять вас. И постоянно блвгодарить. Потому что, если бы люди знали, как Бог их любит, они бы только и делали, что благодарили Его.

Знакомо. Сам - холерик, меня тоже многое бесило, да и щас тоже. Мне помогало и помогает:
- молитва (но это лишь некоторым подходит) ,
- занятия спортом (своего рода "управляемый выброс негатива заранее")
- йога (учит самообладанию, самрконтролю)
- Витамины (придают тонус, улучшают настроение, а когда человек в тонусе, его труднее вывести)
- успокоительные травы, а в крайнем случае - глицин или Ново-Пассит
- Выражение того, что доставляет неудобство или раздражение, т. е. как уже говорилось, нельзя ничего держать в себе, что гложит. Нужно сразу говорить об этом. Если нельзя прямо и жестко, то мягко и намеками, если это начальник, и даже намеками не получается, то просто проговорить ситуацию с тем, кто может выслушать.

еще очень рекомендую посмотреть фильм Секрет и книгу Трансерфинг реальности. Если относится к ним без фанатизма, то они реально помогают относится ко многим негативным моментам в жизни как к игре. Таким образом, получается, что намного интересней не вспылить и справится с ситуацией, чем вспылить и тупо проиграть ее.
Удачи и здоровья в любом случае!

Оградите от себя окружающих и побудьте в одиночестве. Нет лучше целителя

Как правило, разбираться надо с собственным эгоизмом. Ведь проблемы возникли от того что страдаете вы а не другие существа? Постарайтесь понять
почему эти мелочи прилипают именно к вам и тогда будите благодарны им за своевременную помощь.
С другой стороны, посмотрите в гороскопе что с Луной и Марсом - возможно будут более точные ответы.

В своё время мне помогла такая уловка: представил, что жизнь это арена в цирке и мне нужно встать, перейти её и снова сесть на противоположной стороне, По пути будут приставать всякие клоуны и другие циркачи, но для меня это лишь игра, этап. Я перешёл, сел и вновь наблюдаю за этим "цирком жизни"!

бывает, с каждым, наверное; верно, что необходимо искать причину этих эмоций- у меня в основном от невысказанности и "ношения в себе" накопившихся мелких бытовых обид на любимого, в таких случаях помогает поговорить с ним, высказаться вообще очень полезно, обо всем, что наболело и в принципе любому доброжелательному человеку, кто готов слушать, в добавку можно и лекарство какое либо успокоительное, например настойку пустырника...

Попробуйте медитацию, она способствует расслаблению, приводит мысли в порядок

Окружающий мир всегда возвращает нам то, что мы сами в него несем

А зачем с ней бороться? Так Вы будете подавлять свои чувства, а они имеют право на жизнь.
Для начала можно просто наблюдать за собой, пытаясь понять что Вы делаете и почему.