Как справиться с собой?Сильное желание проклинать и желать смерти человеку который навредил.Успокаиваюсь но не надолго.

Поспи и всё пройдёт

Вы тоже кому-нибудь да навредили за свою жизнь и ещё не раз сделаете это. Хотя бы из благодарности за прощение Ваших ошибок не вредите другим, учитесь прощать.

У вас привязка к земным вещам, гордыня и чувство превосходства. Каждый человек и Вы в том числе являетесь часть Творца, желание смерти кому либо, это убийство на тонком плане, в более высших энергиях. То есть убийство Творца и всего живого. Так же самого себя.
Подобные разрушающие мысли, как правило блокируются болезнями, в плоть до смерти.
Убийство на тонком плане ( в мыслях ) , уничтожает всё живое. Убийство физическое, лишь одного человека и отягащает карму убийцы.
Вам нужно почитать книги Сергея Николаевича Лазарева. " Диагностика Кармы "
Или посмотреть его видео из семинаров, на Ютюб их много.
Счастья!

Нужно думать не о том, чтоб другому было плохо, а чтоб тебе было хорошо. Вместо того, чтобы устраивать свою жизнь, получается тратишь силы и время в пустоту.

зачем справляться?

Да вы и сами чувствуете, что от этого лучше никому не станет. Всем же известно, что подобные вещи возвращ аются. Конечно, простить очень-очень тяжело, но другого варианта, что бы не сделать еще хуже, наверное, просто нет.
Если уж сами не можете справиться, сходите в церковь, поговорите со священником. Знаю как вам плохо. Держитесь.

Осознать, что нет смысла этого делать. Так, ты вредить только себе.