Как восстановиться после негативного впечатления?

Во-первых не надо бороться с тем, что есть. Отпустите все... Со временем пройдет. А потом, если вы смотрите такую гадость, то должны быть уверены, что на вас это не повлияет. Делайте то, что вам присуще, уделите больше внимания своему увлечению, почувствуйте, что вам больше всего хочется. Можете посмотреть старые советские комедии (они не будоражат, успокаивают). А лучше всего - духовный фундамент, который не даст негативу брать верх. Если у вас его нет, начните строить прямо сейчас, неспеша... ( лучше, когда к этому будет желание). Можно найти сильного положительного человека (на мой взгляд - это все равно будет духовно развитый человек) и, общаясь с ним, вы восстановитесь. Ну, а по современному - можно обратиться к психологу (только не к психиатру, а то он сразу же скажет вам, что вы - его пациент)...

посмотри куда приводят мечты, помогает

каждые негативные впечатления несут в себе положительные намерения... Мы обычно боремся с нашими нежелательными ощущениями ...
И вместе с тем в этой борьбе если вы одержите победу над собой, что потеряете? Себя! Даже если вы справитесь с разгромом этого так называемого "врага внутри", тогда останитесь с "внутренней потерей".
открывая глубокие позитивные цели наших не приятных ощущений или впечатлений и трансформируя их во внутренних союзников можно легко избавиться от ужасного осадка внутри.