Где и как, и на кого надо сливать свои негативные эмоции? (вн)

Всё плохое, все негативные эмоции, который мы накопили на работе, на улице, (где нас сегодня еще черти носили?) , мы несём куда? Правильно: домой. А дома, нас тоже не всегда встречают с пряниками и пирогами. Да, даже, если и с пряниками, и пирогами… Что нам от этого легче? Ну, да, чуть-чуть полегче. А НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ то куда девать: они же сидят, даже, чаще всего, не осознаваемые, в голове (в сердце, в душе, в теле) . Прямо к горлу подпирают. Я к чему всё клоню: с одной стороны есть негативные эмоции, который копятся как лавина в снегопад. А с другой, есть детонаторы, которые эту лавину, с легкостью подрывают и гонят вниз, круша всё на своём пути. И что прикажете делать?