Как научится сдерживать свои негативные эмоции в обществе?

Постоянное сдерживание себя в определенных рамках и препятствование высвобождению негатива не является панацеей. Подавляя эмоции, человек накапливает в себе негатив, в связи с чем, возрастает риск развития психологических заболеваний. Негатив необходимо периодически куда-либо "выплескивать", но так, чтобы при этом не пострадали чувства других людей. Как научиться сдерживать эмоции, но без вреда для внутреннего мира? Заняться спортом, так как во время тренировок человек затрачивает все свои внутренние ресурсы, и негатив быстро уходит. Подробнее: http://fb.ru/article/242621/kak-nauchitsya-sderjivat-emotsii---sovetyi-psihologa-prakticheskie-rekomendatsii

КАмешков в рот набрать перед этим

это сложно и не один день уйдёт на это.
считайте до 10 прежде чем ответить, когда вы в ярости.

Я не сдерживаю. Лопнешь когда нибудь и говнищем всех вокруге зальешь, лучше по чуть чуть.

Для меня вопрос не в том, что я испытываю, а как я это проявляю. Потому, как бурное, не адекватное проявление мне не свойственно, то и переживать по этому поводу нет причин. Если у меня не сформирована ПРИВЫЧКА повышать голос, если собеседник или его высказывания мне не по душе, то мое поведение и не станет проблемой, а уж разбираться самому с собой надо в тишине и спокойствии. Есть и специальные технологии.

Быть внимательнее, и все дела.

если так сложно, отключаешь мысли полностью через некоторое время такая же нейтральная обстановка появится во внутренних ощущениях (пример злость исчезнет).

Представь, что тебя может ударить током от какого-нибудь "источника энергии"... А вообще, твои эмоции совершенно никого не интерисуют. Просто будь собой..., и не суетись зря.

представь что ты разговаривашеь с очень больной, очень старой, но очень любимой бабушкой.. помогает

только самоконтролем. а вот что бы ему научиться надо быть более сдержанным. . в двух словах это сложно рассказать. .
но вот хотя бы пример как не сказать резких слов о которых будешь жалеть: когда тебе хочется сказать что то грубое в чей то адрес, то в место того что бы сказать, несколько раз глубоко вздохни, при это считая до 10 и при этом пытаясь понять почему с этим человеком вышла конфликтная ситуация. . таким способ можно избежать многого о чем потом будешь жалеть. .
хотя, если ты задался этим вопросом, то ты уже на пути к тому что бы сдерживать свои негативные выпадки в сторону окружающих))

хм.. . мне кажется самое очевидное - это осознать природу человека.... кто такие люди? люди - души, меняющие тела, как изношенные костюмы. . действует механизм по закону кармы, который хорошо знали славяне "что посеешь то пожнешь"....хм, как понимаешь что твоя агрессия ОБЯЗАТЕЛЬНО к тебе вернется как бы мощен и крут ты не был - так и тает
а вообще я бы посоветовал (без шуток) пить по вечерам молоко горячее чуть сладкое со специями (имбирь, фенхель, кардамон).. . оно имеет такую невероятную силу, что меняет характер... .
перестать есть мясо. . или есть меньше (мне года три назад как помогло, так и не попускает)
в общем -главное понять почему тебе хочется ее (агрессию) уменьшить - а потому что она тебе не нравится.. . возникающему гневу можно отдаться - тогда аж задыхаешься.. . а можно его дыханием ровным и спокойным свести на нет. . тогда так удивительно становится чего же так злиться было.. . ведь все в этом мире страдают по своему. . чего же им страданий добавлять то....