Как человеку удержаться от осуждений?

Это поможет сделать следующее соображение. Человек не имеет парава на осуждение другого человека.
В мире существут эталоны массы, времени, длины и пр. Они хранятся в палате мер и весов. По-этому, для того, чтобы осуждать другого, следуует быть эталоном. Во всем.

Сталкиваясь в жизни с поступками людей, не следует спешить выразить к ним свое отношение. Следует руководствоваться правилом: "понять" и "принять" - разные вещи. Строго судя поступок, мы как бы проникаемся им, как будто взваливаем на себя всю его неприглядность. Пытаясь понять мы стоим как бы вне поступка, понимая, что в Природе все возможно. В этом случае возможно милосердие, участие, терпимость.

Представьте, что есть люди с другим мнением, другим укладом жизни и для них это норма! Так уважайте их индивидуальность. Если вас это не устраивает, то лучше самой отступить. Будьте выше и мудрее.

Помнить заповедь: "Не суди, и не судим будешь".

классно, когда эта установка совпадает с профессиональными требованиями...

Подходить с позиции рачительного хозяина своей внутренней энергии.. .
Осуждение - лишняя ее трата. . значит отбрасываем... .

подскажите Зачем?

ничего не говорить, ничего не делать, и быть никем.. -в этом случае его никто не осудит.

Это ведь прилично сказать, что Вам кажется неприличным.

Суждение суждению рознь. Если говорить о суждении. Как интерпретировать выражение из Библии «не суди, да не судим будешь» . Нам необходимо оценить деятельность других, чтобы распознать эти и другие грехи.
НО МЫ МОЖЕМ СУДИТЬ С ЛЮБОВЬЮ. Цитата из Библии говорит нам о необходимости правильного настроения.
Суждения присутствуют по всей Библии. Практически весь Ветхий Завет рассматривает отклонение детей Израилевых и пытается наставить их на путь истинный. Имеется также много наставлений о любви и сострадании. Иисус выгоняет менял из храма, осуждая их за ужасный грех. Поэтому Библия и другие великие писания демонстрируют нам пример того, как оценивать нашу жизнь и жизнь других людей, если мотивом нашего суждения будет любовь. Такое поведение необходимо, потому что основано на здравом смысле» .

молча...)))

человек несовершенен, не сможет он удержаться, НИКОГДА и никак!

Перестать идеализировать, придавать большое значение чему-то важному в жизни. Вы недовольны в жизни, значит ставите перед собой невыполнимые задачи, от этого неудовлетворенность. Наслаждаться тем, что у вас есть, от того, что вы будете нервничать лучше не будет. Избавиться от переживаний!