У меня очень нервная работа. Но по состоянию здоровья нервничать совсем нельзя

серьезно займетесь алкоголизмом
очень модная тенденция

если вы человек православный - сходите в храм

При применении к человеку, с которым ты общаешься в настоящее время.
(1)
С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каким его создал Бог. Я прошу прощения у (имя человека) за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Если этот человек уже мёртв, то формула меняет вид:
(2)
С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и отпускаю его. Я прошу прощения у (имя человека) за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Если с человеком не общаешься, то
(3)
С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) . Я прошу прощения у (имя человека) за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

По отношению к себе следует применять аналог формулы (1)
(1а)
С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю его таким, каким его создал Бог. Я прошу прощения у себя за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к себе.

Если Вас не устраивает Жизнь то:
(5)
С любовью и благодарностью я прошу прощения у Жизни за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. С любовью и благодарностью Жизнь прощает меня за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней.

РЕКОМЕНДАЦИИ

1) Выберете, эмоции, которые хотите стереть (не начинайте сразу с самой большой проблемы. Начните со средней)
2) Найдите, на кого направлены эти эмоции.
3) Определите область тела, где они находятся.
4) Мысленно осознанно произносите эти формулы. При этом обратите внимание на область тела, и на ситуации при которых они проявляются.

Советы:
1) Если во время работы вам стало фигово, то продолжайте. Это значит, что негативные эмоции очень сильны, и надо их одолеть. Не сдавайтесь. Если совсем фигово, то можно отступить, чтобы перегрупировать силы и пордолжить.
2) Если в жизни усилились проблемы, то не сдавайтесь. Ибо это просто тёмные силы, которые не хотят, чтобы Вы от них освободились и были счастливы, и поэтому сопротивляются. Вы позволите им победить!? ?
3) Не занимайтесь техниками прощения более 14 часов за 2 недели. Это может привести к перегрузке психики. 7-часовой рабочей недели и так хватит, чтобы перевернуть Вашу жизнь за месяц в нужную сторону.
4) Для новичков: минимум – 1-2 часа в первую неделю. Ибо иначе эффект Вас не впечатлит
5) Эффект пропорционален выполненной работе. То есть лучше немного, чем ничего.
6) Выполнение техники не накладывает на вас новых ограничений.
7) Будьте готовы к тому, что техника требует больше энергии на единицу времени, чем другие виды работ. Результат всё равно стоит потраченных усилий.