как повысить заниженную самооценку и начать относиться к себе с любовью?

Согласна с Марго на 100%. Труд огромный! Самопринятие.. . Нужно наверное начать с того, что принять на веру ряд неопровержимых постулатов: Бог (или природа) - это Любовь. Люди созданы ею. Любовь порождает только Любовь и ни что другое. Вы (или я) созданы ею именно такими как есть. Посмотрим в зеркало. И это лучшее, что Любовь могла создать именно в момент вашего (моего) появления в реальности. "Пути Господни неисповедимы. " - нет смысла стараться понять, почему создали нас именно такими и именно в это время и именно в эту реальность. Это наука, а она может иметь 1000 теорий или заблуждаться. У Бога (природы) свои помыслы, планы, средства и действия, а у нас, у людей - свои. Своя недооцененность образуется на сравнении с другими: они лучше меня (в чем-то или во всем) . Это ведет к вопросу или притензии самому Богу (или природе) : почему Ты создал (а) меня таким несовершенным (плохим, некрасивым, глупым.. . и т. п.) ? Я не могу себя любить таким, каким Ты меня создал (а)!! ! Выход: приинять себя во времени здесь и сейчас "Я здесь и сейчас в этом мире. Я живу по неведомым мне причинам Бога (природы) . И эта не моя забота, почему так случилось. Я создан Любовью, во мне есть Любовь. Бог (Мир) любит меня. И я люблю его. Я - часть этого мира. Я люблю себя. И всё то, что меня сбивает с моего пути думать и жить так - дьявольщина (зло) ! Я повернусь лицом к Богу (к Любви) и буду жить по этим законам, а от зла отвернусь, и не буду смотреть в его сторону! "
Перефразируй это содержание на свой лад (я просто не знаю, верующий ты человек или нет.. . и т. д.) , ОБЯЗАТЕЛЬНО выдели для этих мыслей время: например, каждый день утром 5 минут, или каждую неделю в воскресенье 20 минут (вот в этом огромный труд - не забывать об этом и не забивать на это!!!) , смотри в зеркало на себя и обязательно улыбнись себе (каждый день хоть один раз - ты этим несешь добро и любовь себе, как частичке мира) . Можешь думать про себя эти мысли, а лучше проговаривать вслух. Начни с этого. И следи за тем, чтоб не возгордиться (Я - лучше всех! ) - это скинет тебя обратно вниз и развернет лицом ко злу. Просто помни, что такое может случиться. Мир тебе.

О заниженной самооценке.
Под влиянием оценки окружающих у личности постепенно складывается собственное отношение к себе и самооценка своей личности, а также отдельных форм своей активности: общения, поведения, деятельности, переживаний.
Людей с низкой самооценкой нет. Есть люди, имеющие привычку жить в позиции Жертвы. А заниженная самооценка - это не более, чем отмазка и защита от претензий, Когда заниженная самооценка становится привычкой - у человека разом появляется научно-обоснованная причина не работать, названная умным словосочетанием “синдрома заниженной самооценки”, теперь у него есть повод побродить по поликлиникам, пожаловаться родным, пострадать в одиночестве: “Ах, если бы не заниженная самооценка… ”

Анализировать каждый свой поступок, не винить людей, а винить прежде всего себя! Здерживать себя на мелочах! Относиться к людям так, как бы самой хотелось, чтобы они относились к тебе!

Мы конкретный советы давать не вправе - мы не психологи. но ты далжна знать что это очень не просто - парой советов сложно обойтись - на это потребуются время и силы - придется поменять себя. это как самому себе сделанная пластическая операция, но не на теле, а в психике.

Это непросто и требует времени.

Найди хорошие в себе качества.

Следует найти свое место в жизни и получить подтверждение того, что оно твое, а не чье-то.

Вспомни какой-н свой успех

ставить цели и осуществлять их правильно, пусть даже они мелкие, при этом чтоб не возникали невозможные цели. Это первый шаг