Если понимание не может справиться с ощущениями.(например понимаешь,что бояться нечего,а страх не покидает).То,что

Тут немного по другому. Когда вы понимаете, что бояться нечего - это вы себя утешаете. Понимание же придет после анализа того момента когда вас постигло ощущение страха, надо постараться посекундно вспомнить момент когда он появился, что происходило с вами, а затем проанализировать выявленные события и понять какое нагнало на вас это ощущение (это может быть и резкий звук, бывает кем-то брошенная дурацкая фраза не несущая угрозы, но если сознание ваше в тот момент было занято чем-то важным эту информацию, принятую вскользь, мозг мог пометить как опасность, а если появилась такая метка, то появился и страх) . Поэтому важно: вспомнить ВСЁ !

иПОНИМАНИЯ ОЧЕНЬ ЧАСТО БЫВАЕТ НЕДОСТАТОЧНО. потому, ЧТО СТРАХ - В СФЕРЕ ЭМОЦИЙ, А ПОНИМАНИЕ - В СФЕРЕ ИНТЕЛЛЕКТА. ОНИ В РАЗНЫХ МИРАХ. ИХ ЕЩЁ НАДО СОЕДИНИТЬ.

Ощущения никогда не предают. Понимание часто является самоуспокоением.

Понимание и ощущение - это как сознание и подсознание. Ощущение страха может действительно явиться предупреждением об опасности. Но в некоторых случаях - это всего лишь навязчивая идея, фобия.

источник страхов - это демон. так что не надо бояться. исключение: естественный инстинкт самосохранения, но тоже в меру.

скорее всего это тревога.
Надо отследить откуда идёт тревога ( из какого внутреннего органа) .
Чем больше вы будете отрицать её наличие, тем с бОльшей силой она будет нарастать.
Признайте её и почувствуете как она станет постепенно утихать.

Ваше понимание борется с ощущениями, а вы решаете к кому примкнуть. Эффективней примирение сторон.

Значит нет понимания. Когда приходит знание, тогда уходят эмоции. Ощущение не ошибается, ошибочны трактовки ощущений.

Если понимание совсем не может..., тогда его надо корректировать под ощущения. Значимость эксперимента в науке еще никто не отменял.
Корректировать ощущения под понимание можно (гипноз называется) , но проблематично.:)))