Помогите что делать? Как избавиться от страха, если понимаешь что боятся нечего, а всё равно боишься?

эмм просто нужно на жизнь немного по другому посмотреть, очень помогают фильмы "сильные",попробуй посмотри мб поможет.

Сходите к эндокринологу, проверьтесь.
Ну или просто постарайтесь не быть трусом.
Удачи.

Продолжать бояться. Но преодолевать свой страх.
А, например, боюсь высоты, но продолжаю работать на стройке где мне приходится часто бывать на очень большой высоте где нет ни страховки ни ограждений.

все боятся.... лишь единицы не поддаются чувству.

Если причина не психологическая, она может быть физической.
Некоторые воспалительные процессы в организме могут вызывать ощущение немотивированного страха.
Тогда - к врачу.

Ты - не тело, а вечное сознание свободной воли, здесь и сейчас. Ты всем управляешь. Враг прячется там, где меньше всего ищешь, внутри тебя. И его лучший обман в том, что он заставил поверить, что он - это ты. Он есть мысли, страх, стресс, жадность, лень. Он заставляет тебя выделять для него пищу, а после только гадит. Он прячется за твоей болью, найди её причину и используй против него. Он боится и балтает сам с собой, смотри на него со стороны.

Если не очень понятно, посмотри фильм Револьвер.)

проиграй самый "страшный" вариант развития событий - расковыряй его на мелкие детали/страхи - разберись что именно ты боишься. И так несколько раз - страхи станут меньше/не такими яркими и эмоциональными.

прочитай эту статью. Я думаю ты найдешь ответ!
http://stressi.at.ua/publ/4-1-0-26

ничего не бывает просто так.... ты сам найдешь причину страха...

Страх побеждается многократным повторением!