Во мне 12 лишник кило! Жир складками свисает! А я сижу жру!! ! Подскажите, как себя заставить сесть на диету???

не надо диет, надо просто изменить образ жизни, вот и всё
после таких вот диет все КГ обратно возвращаются
начинайте со своего сознания, образа мыслей .. пишите правильные установки ( позже их можно будет не писать). . если вы пытаетесь заменить что-то едой, надо подумать что именно вызвало это состояние, какая эмоция или может, человек... тогда поступить проще - заменяете еду на стакан воды (пьёте медленно) либо хобби

А ЗАЧЕМ?? ? Если тебе и ТАК хорошо? Когда появится стимул для снижения веса, тогда и начнешь снижать

Советую отодвинуть в сторону все диеты без искллючения.

Если Вы крещеный человек, начните соблюдать христианский пост. Сейчас Церковь готовится к Великому Посту. Текущая неделя - сплошная (можно в любой день есть всё подряд) . Затем будет обычная неделя (пост в среду и пятницу - то есть, в эти дни следует воздерживаться от мясной и молочной пищи, и вообще от всякой пищи животного происхождения - от употребления яиц, рыбы, и т. д. , а также от супружеской близости) . И разумеется, всегда нужно стараться не грешить (то есть, не нарушать Божьи заповеди) .
А потом с 20 по 26 февраля - масляная неделя, в любой день которой можно кушать всё, кроме мясной пищи (и мясные бульоны тоже нельзя есть, разумеется) . 26 февраля - это Прощеное воскресенье. А 27 февраля текущего года начинается Великий пост, на всём протяжении которого следует воздерживаться от приёма пищи животного происхождения (мясной, рыбной, молочной) , а лишь (и то - в меру, а не сколько тебе захочется) употреблять пищу исключительно растительного происхождения до самой Пасхи. К тому же, следует выучить наизусть Божьи заповеди и стараться жить по ним - это самое главное в жизни.
Имейте ввиду: пост нужно соблюдать с целью угодить этим Богу (то есть, ради Бога, а не для того, чтобы похудеть) , чтобы очистить душу от грехов покаянием (во время поста желательно исповедоваться почаще) , духовно просветиться, а в итоге - причаститься. Вот в этом случае это будет постом, а не диетой.

Помимо других грехов, обязательно покайтесь пред Богом в грехе чревоугодия! Да поможет Вам Бог исправиться.
Если же Вы некрещеная - подготовьтесь к крещению и примите его (разумеется, лишь в том случае, если Вы веруете в Бога) . И учитесь жить по-христиански: http://www.12urokovpravoslavia.ru уроки Православия.

хотите, видя себя в зеркало-наслаждаться-вот и мотивация

можно хитрить организм

жевать морковь, яблочко, капусту брокколи с бульоном куриным-вроде и ешь, а на самом деле низкокаллорийно

Все отлично. Просто считай, что у тебя душа красивая и тебя обязательно за это полюбит какой-нибудь богатый красавец. Ведь все же знают, что главное в человеке - это душа.

Зачем на диету, просто не жрать столько да и все.. .
И что за вопрос, как заставить себя? У вас что раздвоение личности? Одна хочет быть худенькой, а другая хочет быть жирной что ли? Нет, вы это вы, и только вы решаете какой быть. И дело вовсе не в том что бы заставить себя, это вы ищите подсознательно себе оправдание что бы продолжать наслаждаться едой.
А это вам для мотивации.

искать мотивацию.... новая одежда... новые знакомства.... осознание, что мужчинам больше нравятся стройные... помнить, что лишний вес ...это инфаркты и инсульты... это больница...

Не верю что при 12 лишних килограммах жир свисает складками. Красоты, конечно, в этом мало, но и уродливого тоже ничего нет. Я думаю так: если ты все еще сидишь и продолжаешь свой жир наращивать, значит он тебе не мешает и тебе с ним вполне комфортно и хорошо живется. 10 лет назад так случилось что я внезапно набрала 10 лишних кг. Но для меня было настолько дико видеть это на себе, что за 6-8 мес я сбросила их все и еще 4 в придачу, так сказать про запас) ) в итоге минус 14 кг. Вернулась к своему обычному состоянию. Только тогда я смогла снова нормально жить. Так что дело только и только в твоем внутреннем желании быть стройной. Ты сидишь и думаешь: ведь кругом полно изящных девушек и мне надо быть такой, думаешь, ведь это стремно - быть толстухой. Ты просто считаешь что это надо сделать для других, но не для себя. Когда ты достигнешь уровня понимания, что у тебя нет другого выхода, кроме как похудеть, когда поймешь, что ты можешь существовать только в более худом состоянии, тогда это и случится.

Нужен очень сильный стимул. Подумайте ради чего вы готовы похудеть.

Заплатите на полгода вперед в спортзал. Будет вам мотивация ходить на занятия.

Займись лучше спортом. Поверь, на много лучше и язву не заработаешь. А заниматься хотя бы час в день - полезно. С ленью борись:)

а я уже 3 недели сижу на диете- скоро весна.