как реагировать на хамов и дебилов, не тратя нервы желательно? очень хочу научиться

понять одну простую истину, если человек Вам хамит, значит Хочет Вас задеть)

Это рождает кучу мыслей.... типа.. а зачем ему это? ?
У адекватного, самодостаточного человека не возникнет желания задевать людей
без видимой на то причины, ему незачем показывать кому-то своё превосходство,
ибо он и так знает.... что он из себя представляет, а кто и что о нём думает - это дело второе...))) )
Другое дело, когда человек таким образом просто прикалывается, обижаться на приколистов - это то же самое, что стучаться головой об стену... бессмысленно, больно и глупо)) )
понимая всё это, можно избавиться от этого очень быстро, вообще от вспышек гнева, обид и т. д.))))

то что они говорят не принимай к сердцу и случившемуся не придавай большого значения

Научитесь ругаться как Игорь Губерман.

я вот тоже хочу научиться.. . но пока обучение проходит с переменным успехом

Господа! Ну почему я не встречаю ни конченных хамов, ни клинических дебилов? Все вполне адекватные люди.

Улыбаться и говорить "Да, да, Вы совершенно правы" - желательно, с нотками жалости. Как показала практика - скисают очень быстро.

Дебильно и похамски.

только самому ставши таким

игнорировать

не тратя нервы? научиться их "попускать" ^^

не обращать внимания

можно конечно и не реагировать, НО то что вы реагируете - это показатель того что вы живете, живой человек испытывает эмоции, это нормально. Не ну вы конечно можете себе представить, что они не люди, а к примеру обезьяны, но кому вы хуже сделаете? Себе только. Почему спросите? Потому что у вас наступит эмоциональное выгорание.

Выгорание — это «опустошение» , «эрозия души» под воздействием факторов профессиональной среды и с учетом личностных особенностей.