Как научится быть пофигистом и не тратить нервы зря?!

Пофигистом надо родиться или воспитываться таким образом, а стать им почти невозможно. Если человеку с детства внушали чувство ответственности, то ему трудно стать лёгким человеком, которому на многое просто наплевать. Хотя, честно скажу, быть пофигистом очень заманчиво. Ведь жить так намного проще и приятнее, и для здоровья полезнее. Но лучше не доводить себя до крайности, а посмотреть на мир глазами ребёнка, которому всё интересно, для которого всё решаемо. Можно конечно смотреть на жизнь проще, не создавая себе лишних проблем, не взваливая на себя то, что тебе не нужно. Довольствуясь самым необходимым, не надорвёшься, а человеку для счастья много не нужно - крыша над головой, еда, а самое главное, близкий человек рядом.

Тренироваться.

Брать пример с буддистов. Они верят, что Инь сменит Янь и всё будет хорошо. Нужно просто переждать "эпоху перемен".

Самураи жили так, будто они уже умерли. В итоге, их ничего из мира насущного не волновало. Внуши своему мозгу что он всё равно умрёт и это только вопрос времени. И тогда наступит пофигизм.

Управление эмоциями: http://fs99.ru/article/personalnaya-ci-upravlenie-emociyami.html

Не думать о проблеме?:)
С рождения пофигист и не понимаю как можно волноваться и "грызть" самого себя.
Допустим случается, что-то плохое и я чувствую себя виноватым:
-Ну вот почему так всегда?
-Потому что ты идиот -_-
-Ну может быть...
-Уже ничего не вернуть.
-Но ведь я виноват...
-И? Что теперь?
-Ну...
-Поздно, что-то менять. Иди жрать пельмени
(вот таким своеобразным диалогом, можно отвлечь себя от мыслей, за одно и повеселиться - хотя это странно)