Что делать, когда уже более года настроение мрачно-угнетенное и нет сил вообще ничего делать (ничего не интересует)

депрессия, возможно
к психотерапевту рекомендуется

Ничего не делать. У меня три года так, ну и что?
Ем. сплю. ем сплю. Спать предпочитаю больше и дольше. Вот и все. И уже давно стал воспринимать любые устремления странным и даже глупым.
Можно еще развивать в себе здоровый пессимизм. Илина худой конец пофигизм.

А врач пропишет химические розовые очки, которые только искажают восприятие. Но сам мир вокруг и жизнь не меняют. Лишь делают человека искусственным оптимистом зависимым от таблеток. Как наркоман почти. Да и поведение. как у наркомана. Зачем? Проще привыкнуть и научиться находить удовольствие в депрессии, а так же и пессимизме. Тот штука весьма неплохая. Трезвый взгляд на жизнь. не затуманенный ничем. И не без удовольствий, особенно когда. вдруг, изредка . ожидания не сбываются и несмотря ни на что везет. Но главное без разочарований. Попал молотком по пальцу. больно. но не обидно. ведь того и ждал в общем то. Кстати, пессимисты меньше бьют себе по пальцам. Они реже берутся за молоток и вообще меньше ломают дров.

Короче депрессия и пессимизм вещи нормальные и лучше оптимистического опьянения. ( смотреть на него страшно) . К ним нужно только привыкнуть.

Просто поплавать по течению.

влюбиться

sl

перестать себя жалеть

Я конечно понимаю - очень милые советы влюбиться, жениться, пробежаться, упасть - отжаться и прочее, но все-таки может быть так, мимоходом, все-таки сдать общие анализы и прочее ...на гепатиты например. Вот такая фраза - "Иногда острый гепатит проходит для человека практически незаметно, и обнаруживается случайно, проявляясь только недомоганием и снижением работоспособности" - может быть насторожит вас.
Ну а если все в порядке, то бежать, прыгать, отжиматься, влюбляться и лечить депрессию.

надо свалить где никого нет

жди лета...

Прогулки, спорт, природа, купание, фрукты, зелень. витамины, свежий воздух. -работает.