как при упадке настроения не терять чувство юмора?

НЕ насилуй себя. Ты имеешь право побыть какое-то время и в плохом настроении.

Вообще то по опыту могу сказать. что чем хуже настроение, тем больше просыпается во мне чувство юмора. И так пока настроение не дойдет до ручки. то есть не наступит приступ полнейшего отвращения к жизни вообще и любому поводу в частности. Тогда уже никакого юмора конечно нет. вообще ничего нет. только тоска и крайнее раздражение.

Вот чем у меня настроение лучше. тем юмора меньше. в хорошем настроении его не имею вовсе и шуток не понимаю в принципе. Они могут только настроение испортить и только тогда станут смешны, но это смех сквозь слезы.
Ну а плохо мне почти всегда. Я по жизни грустный и тоскливый пессимист. Однако пессимизм это единственный здравый взгляд на жизнь.

Юмор у меня черный, плоский и тупой. И в основном просто защитная реакция организма, видимо способ не повеситься самому и не поубивать окружающих. Способ утешать и немного отвлекать себя самому от безрадостной, грустной и печальной. да что там. просто тоскливой реальности. В общем если я шучу, мне плохо.
А иногда и больно.
Юмор это когда в перерывах между шутками либо стоны, либо слезы ( фигурально конечно).

Сказать своему "я", чтобы не лезло не туда

Когда приходит грусть -то для смеха не остается места..

Чёрный юмор в помощь.

Знаешь. . бывает такое, что все настолько плохо, что дальше уже просто некуда. . и тебе становится на все наср*ть, пофигизм рулит. . и тогда ты уссываешься надо всем, тебе смешно буквально от всего) ) это когда уже крайняя степень. . вот тогда включается юмор))

Самоирония.

троллинг на ответах хорошая штука