Завтра у меня выступление в министерство социального развития где будет присутствовать сам министр.. я очень сильно->

Кирилл, верю что ты справишься! Говорят, что в такие моменты лучше всего помогает самовнушение. Например, говори себе уже в дороге.. . слова: я самый умный, уверенный, решительный, грамотный, интеллектуальный, находчивый, остроумный.... и как можно больше. Повтори несколько раз, вот увидешь что все эти качества будут спутниками во время встречи! Желаю удачи!

Представить как это будет присходить, порепетировать немного.)

Эти люди, такие как и ты. Они также едят, спят, ходят в туалет, у них также одна голова, две руки, две ноги. Если они ничем не отличаются от тебя, то чего их бояться. Это один способ - осознать, что они такие же люди, не хуже и не лучше.
2-й способ - представить, что ты выступаешь перед своими друзьями, знакомыми. Ведь ты не волнуешься, когда общаешься с друзьями.
3-й способ - представить людей в голом виде или в костюмах клоуна. Главное не переусердствовать. А то на ха-ха пробьет.
4-й способ - взять коробочку и положить все свои страхи на хранение в эту коробочку и оставить дома, и со спокойной душой идти на встречу. Главное - осознанность. Если будете сомневаться в способе, не получится. Потом после выступления, страхи нужно выпустить на свободу.

Любой страх - послание самому себе. Он несет какую-то полезную информацию. Например, страх высоты говорит: отойди, упадешь.
Страхи заботятся о Вас, их слушать надо. Если страх выслушаете, то он сам проходит, т. к. он выполнил свою функцию и больше не нужен.
Страх высоты человек не испытывает все время, он возникает, когда человек подходит к обрыву и есть вероятность туда упасть. Страх высоты предупреждает, таким образом он пытается сохранить нам жизнь и здоровье. Стоит только человеку отойди на безопасное расстояние, страх уходит. Точно также со всеми другими страхами.

Да всё очень просто. Нервничаете от Осознания Ответственности. Сконцентрируйтесь не на предстоящем мероприятии и ответственности, а на Предмете выступления (доклада) . В очередной раз всё продумайте, повторите.. . подумайте, как лучше произнести ту или иную фразу, когда сделать паузы и так далее. Проговаривайте фразы вслух.
И запомните - не Вы первый, не Вы последний. Даже если что-то не так, что-то не получится, не теряйтесь: у каждого есть право на ошибки. Если вы запнетесь, растеряетесь - и это не страшно. Так и скажите: "извините, волнуюсь".
И главное - дайте себе установку "Я справлюсь, Всё будет хорошо".

Эффект Даннинга-Крюгера — когнитивное искажение, которое заключается в том, что «люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации» . Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным, которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами.
Гипотеза о существовании подобного феномена была выдвинута в 1999 году Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом, которые при этом ссылались на высказывания Чарльза Дарвина («Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание» ) и Бертрана Рассела («Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности») .
Для проверки выдвинутой гипотезы Крюгер и Даннинг провели серию экспериментов с участием студентов - слушателей курсов по психологии в Корнелльском университете. При этом они исходили из результатов исследований своих предшественников, которые продемонстрировали, что некомпетентность во многом проистекает из незнания основ той или иной деятельности, будь то понимание прочитанного, управление автомобилем, игра в шахматы, игра в теннис и т. п.
Ими была выдвинута гипотеза, что для людей с низкой квалификацией в любом виде деятельности характерно следующее:

1.они склонны переоценивать собственные умения;
2.они не способны адекватно оценивать действительно высокий уровень умений у других;
3.они не способны осознавать всю глубину своей некомпетентности;
4.в случае, если уровень этих умений удаётся значительно повысить, у них появляется способность осознать уровень своей прежней некомпетентности.

Результаты экспериментов, подтвердивших выдвинутую гипотезу, были опубликованы в англ. Journal of Personality and Social Psychology в декабре 1999 года.

а уж минсоцразвития свою "компетентность" не один год демонстрирует. нашли перед кем нервничать ))