Сколько часов вам требуется для полноценного отдыха??? А сколько спите на самом деле??? чему приводит хроническое

6 часов. Если есть возможность днем 30мин. подремать, то ночью хватает 4 часов. Просыпаюсь без будильника.

около 8 часов больше спать редко получается. а недосыпание приводит сначала к красным глазам а потом уже к привычке!

У каждого человека своя биологическая потребность в сне. Каждый узнаёт её из своего опыта. Все сбои -опять же служат доказательством своей потребности необходимого. Недостаток необходимого приводит к болезни и к неадекватному восприятию реальности.

На каком этаже-по пять минут счастья...

надо спать 6 или 7 часов, а хроническое приводит к необдуманным поступкам и глюкам

Недосып-невроз-психоз.

Больше 9 часов не сплю, иначе встану с больной головой. А вообще за 7-8 вполне успеваю отдохнуть. Хронического недосыпа у меня не случалось, люблю я себя:))

Как и положено 6-8 часов сна.
На счёт недосыпания не знаю - не сталкивался.

где-то 10.

по выходным сплю часов 10-12... =) вот сейчас каникулы кончились, надо в колледж вставать.. . и будет часов 6 сна - максимум. воть.. . =)

около 10. хотя, ели под утро лягу, часов 11-12 нужно. рано лечь не получается (сова я. воть) - даже если смертельно устала, все равно раньше 00.00 никогда заснуть не получается (у меня как будто кнупочка срабатывает - раньше наступления следующих суток никогда не лягу) .
на самом деле сплю как придется. сегодня спала с 6 утра до 10.30. (4 с половиной часа) вчера с 4-х до 12-ти (10 часов, но все равно не выспалась) . так что выявить среднее кол-во часов очень сложно.
хроническое недосыпание.. . у меня лично такого нет. если я не высыпалась два-три дня, то на четвертый я смогу спать где угодно - в машине, дома, за компьютером, за столом, буду идти и спать на ходу. а если я легла утром, то под вечер (часов так в пять-шесть) валюсь с ног. уж так устроем лично мой организм. а так, нсли просто не высплюсь, буду на всех срываться, все меня будет раздражать, обязательно со всеми поссорюсь и пойду высыпаться. проснусь обязательно в хорошем настроении и буду удивляться почему все на меня косо смотрят. но родственники уже привыкли.