Как научиться высыпаться, если главная причина недосыпа безосновательный стресс?

ну положим не всю Жизнь, в садике вы на работу не ходили, в школе тоже, да было время просто тупо бездельничали, да и теперь 2 через 2 согласен не лучший вариант, для смены стереотипа восприятия мира рекомендую сходить в дом инвалидов или интернат для глухо немых и просто понаблюдать не за своей вип персоной, а за ними, за их глазами, за жестами, за тем что и как делают, послушать чем живут, потом сходить на биржу труда, посмотреть на этих людей, потом посравнивать, а потом попробовать перестать себя жалеть и считать пупом Земли с самыми проблемными проблемами в мире

попробуйте научится, а ещё просто Учитесь Радоваться тому, что у Вас ЕСТЬ, а не тому чего нет. , и вы начнёте и Работать с Удовольствием и высыпаться,

подобное притягивает подобное, а вы на себя тянете негатив и усталость, стресс и апатию, тяните Радость, Счастье, Здоровье, Улыбки и начнёт притягиваться подобное Это ЗАКОН

когда то в течении полу года работа сутки через сутки, жил с такими же примерно мыслями как у вас, не умер, но сделал вывод СВОЯ рубашка ближе к телу захотел изменить ситуацию и сделал это, по предложенной формуле и теперь и Работа любимая и делаю, что Хочется и высыпаюсь и соответственно Радуюсь этому

Научитесь правильно молиться.
Регулярно (а можно и постоянно) обращайтесь за помощью к Богу, Богородице и святым.

Вот как нужно жить: http://www.fatheralexander.org/booklets/russian/ch_lifr.htm Правила благочестивой жизни.
Научитесь - так, глядишь, Вас и минуют все стрессы.

поможет только уход от людей месяца на два в деревню. например. физическая усталость и сон на сеновале-один из способов.

Судя по-всему, Вы занимаетесь не интересным для себя делом, видимо, необходимом ради заработка на жизнь. Так бывает ВСЕГДА. Это неосознанные страхи потери работы. Только работа по призванию не вызывает стрессов такого рода. В этой ситуации я рекомендую Вам найти то полезно-привлекательное для Вас в этой работе, что даст ощущение ДУХОВНОЙ ПОЛЬЗЫ. Именно отсутствие этого ощущения и вызывает стрессы. Потом надо ВОЛЕВЫМ образом запретить рассудку копаться в проблемах работы когда Вы находитесь дома. Каждый раз, когда ловите себя дома на мыслях о работе, говорите: мне это не интересно и не нужно обдумывать дома, все мысли о работе только на работе. Сначала это будет постоянная борьба с рассудком, потом он смириться и начнёт подчиняться Вам-человеческому духу, мысли о работе дома начнут приходить всё реже. Но вообще-то необходим комплексный подход. Сначала стоит разобраться со своими СТРАХАМИ. Понять рассудочно их безосновательность или реальность. А если причины для страхов реальные, то внутренне ПРИНЯТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ развития событий, которые будет Вам подсовывать рассудок в виде страхов потери работы. Когда мы что-то принимаем как данность ( то самое смирение) , то нам всегда оказывается помощь Свыше для "разруливания" ситуации.

Вот когда ты перестанешь думать только о себе, а будешь проявлять заботу о людях, то всё устаканется...

2/2 режим не каждый выдержит.. . Если он - источник стресса, то лучше сменить режим, возможно кардинально, лучше всё же в режиме 5/2 или тогда уж неделя/неделя (в первый вых обычно отсыпаешься, а потом делаешь все нужные дела) . От работы дома лучше переключаться только на личные проблемы, сделать приятное для себя.

Вы уже сами ответили на свой вопрос.
Стресс - безосновательный. Работа не пыльная и, видимо, не очень любимая, инае бы ТАК не уставали. Сменить на любимую попробуйте.
А избавиться от стресса этого ОЧЕНЬ просто: в те пару дней, что у вас выходные, занимайтесь собой по любой из понятных и приятных вам систем типа - Норбеков, Свияш, йога, да хоть айкидо - что угодно.
Если есть желание, место и время - медитации.
Ничего сложного, просто это надо сделать. Не один-два раза, а просто делать.

Может вы сова?... Найдите работу с другим графиком.

Попробуй набрать ванную горячей воды и часик поспать в ней под одеялом.

ya ne tolko o sebe dumayu...ya o sebe voobshe ne dumayu...i ne tolko o rodnix i blizkix...ne tolko pro druzey...ne tolko pro sosedey i znakomix...ne tolko tex kto v etoy strane jivet...ne tolko o tex kto v etom mire jivet...

спи на полу