почему я когда читаю в классе или перед кем-то доклад, реферат я сильно нервничаю?

Появился, по-видимому, отрицательный опыт таких выступлений и он теперь мешает, привносит страх перед учителем, аудиторией и возможным снижением оценки. Нужно наработать положительный опыт. Один из способов - это чаще поднимать руку и отвечать на вопросы, которые задает учитель. Внимательно слушать ответы своих товарищей и при необходимости поправлять их благожелательно, или выступать с короткими дополнениями. На переменах, если есть возможность, чаще разговаривать с учителями на различные темы. Если делаете большой доклад, то предварительно прочитайте его несколько раз и попробуйте воспроизвести в домашней обстановке, не заглядывая в конспект. Успехов!

это естествнно

Вот тебе и первая жизненная задача: Учись не волноваться перед публикой. Представь себя артисткой... или постарайся читать так интересно, чтоб слушали внимательно... или пойми, что они не святые, перед кем волноваться...) )
Придумывай способы и пробуй. Ну, себя каждый знает лучше всего, потому и рычаги воздействия на себя сам определит точно).

множество человек концентрирует свое внимаие. а оно, судя по сиптомам, несет не только позитив. в доброжелательном коллективе такого нету. удивительно, но в заморье такого нету

ты сильно не расстраивайся, ты не один такой

это страхи, нервы перед неизвестностью (
представляй что ты читаешь это дома своим родным, а не перед классом.

У всех такое бывает, просто стоит сосредоточить внимание на докладе, дома репетировать вслух. А также репетировать и саму уверенность, понимая что от этого зависит оценка. Все ошибаются, президент в своих устных докладах тоже ошибки делает. Главное - подготовка, повторение, а волнение со временем исчезнет.